Selon Medical Express, minéraux et vitamines fournissent les personnes souffrant de dépression et d'anxiété l'énergie nécessaire à l'activité mentale normale.
Suppléments minéraux et vitamines sont traités pour la dépression
Professeur de l'Université de Calgary Bonnie Kaplan affirme que les suppléments vitaminiques peuvent remplacer avec succès des médicaments qui réduisent les symptômes de ces troubles mentaux. En outre, ils aident à survivre plus facilement le stress, réduire la fatigue et améliorer l'humeur de la performance.
Voir aussi: vitamines essentielles dans le régime alimentaire d'un adolescent
En examinant cette question, il a été noté que, parmi les 97 personnes mentalité étudiés sont plus stables dans ceux dont l'alimentation était riche en vitamines et minéraux. Une liste des composés utiles peut être ajouté des vitamines B et la vitamine D, 5-gidroksitriptofanom (5-HTP), les oméga-3 et le ginkgo biloba.
Voir aussi: Pommes et minéraux en eux
La hausse maximale de la vie là-bas à la hauteur de la matinée pour le temps de l'après-midi déclin marqué par la fin de l'après-midi et de pouvoir à nouveau restauré estomper avant de se coucher. Ces variations dépendent de plusieurs facteurs tels que l'âge, le sexe d'une personne, le climat de la région où il vit.
Voir aussi: La carence en vitamine peut compenser pour les agrumes
Certaines personnes ont le pouvoir de remplir bonbons consommés et de l'énergie. Et ceux qui adhèrent à un mode de vie sain, préfèrent les méthodes fréquentes de petites portions de nourriture, l'entraînement physique obligatoire et un long repos.
