Les femmes plus âgées avec de faibles concentrations sanguines de vitamine D peuvent être plus susceptibles de prendre du poids, comparativement aux femmes qui ont des niveaux de vitamine D. Les résultats suffisants ont été publiés dans le Journal de la santé des femmes.
Le gain de poids chez les femmes âgées
Détails de l'étude
Parmi les plus de 4.600 femmes âgées de 65 ans et plus, ceux qui avaient des taux de vitamine D insuffisants dans le sang, collectés par kg de plus lors de l'étude de cinq ans que ceux qui avaient des niveaux suffisants de vitamine. Les femmes ayant de faibles niveaux de vitamine D et pesé plus lorsque l'étude a commencé, que les femmes avec des niveaux normaux de la vitamine D.
"Les faibles niveaux de vitamine D a été associée à plus de poids chez les femmes âgées, mais le gain de poids a été relativement faible," explique le chercheur Erin LeBlanc, MD, endocrinologue et chercheur au Centre de Kaiser Permanente pour la recherche en santé à Portland, Oregon.
La plupart des femmes de l'étude avaient moins de 30 nanogrammes par millilitre (ng / ml) de vitamine D dans le sang. Des niveaux insuffisants de vitamine D est déterminé par la Société d'endocrinologie de l'Amérique comme celui ci-dessous 30; carence en vitamine D est défini comme étant un niveau inférieur à 25.
Dans un groupe de 571 femmes qui ont pris du poids, ceux qui ne possède pas suffisamment de vitamine D, a marqué pour un kilogramme de plus que les femmes qui ont eu une quantité suffisante de vitamine D, l'étude montre.
Riddle de la vitamine D
La recherche ne peut nous dire si faible taux de vitamine D causent le gain de poids, ou simplement refléter. «Cette étude est la première étape que nous devons évaluer afin de comprendre comment la vitamine D peut être la cause du gain de poids», dit LeBlanc.
Mais il ya une certaine façon théorique comment faibles niveaux de vitamine D peuvent contribuer au gain de poids, dit-elle. Les cellules adipeuses ont une vitamine D-récepteur. «La vitamine D peut affecter si les cellules graisseuses réduire ou agrandir." En outre poids carence en vitamine D a été associée à une variété de maladies et d'affections telles que l'ostéoporose, les maladies cardiaques, certains types de cancer, le diabète, la maladie d'Alzheimer, la schizophrénie et certaines maladies auto-immunes.
"Il ya beaucoup de choses qui affectent le niveau de vitamine D dans le corps: le soleil, l'âge, la nutrition, la pigmentation," dit LeBlanc. Discutez avec votre médecin: vous pouvez réellement besoin de prendre des suppléments.
Une quantité suffisante de vitamine D - la garantie de la santé
Obtenir suffisamment de vitamine D
La vitamine D est appelée la vitamine du soleil parce que notre corps produit sous l'influence du soleil. La vitamine D est également ajoutée au lait et d'autres produits, et est disponible en petites quantités dans les poissons gras comme le thon, le saumon, le maquereau, le foie de bœuf, le fromage et le jaune d'oeuf. Mais parfois difficile à obtenir autant que nous avons besoin de notre alimentation, de sorte que les suppléments sont souvent nécessaires. L'Institute of Medicine des États-Unis a récemment soulevé la dose quotidienne recommandée de 600 UI pour les personnes âgées de 1-70 et de 800 UI pour les adultes âgés de plus de 70 ans.
Robert Graham, MD, interniste à Lenox Hill Hospital, à New York, selon une nouvelle étude ajoute une autre pièce au puzzle de la vitamine D. «Nous ne pouvons pas dire que la vitamine D est la cause ou l'effet d'augmenter le poids de celui-ci," dit-il. "Nous pouvons seulement dire que tout le monde devrait avoir des niveaux sanguins adéquats de vitamine D."
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Alevtina Shagayko
