Chaque corps est unique dans sa capacité à s'adapter à l'augmentation de la température de l'air. Souvent climat chaud crée des problèmes corps affaibli. La chaleur - un véritable test pour une personne âgée qui se sent dans de telles conditions fatigue, malaise.
Température ambiante confortable pour la personne considérée comme 24 - 28 ° C Si le thermomètre indique 30 ° C ou au-dessus, tous les systèmes du corps pour faire face à la charge accrue. De cela, il ya un essoufflement, gonflement, faiblesse dans l'ensemble du corps, accélère le rythme cardiaque.
Chaleur: un effet négatif sur le corps
A la hauteur de l'été maladie bénigne peut se développer en une crise cardiaque ou un AVC. La torréfaction est une contrainte forte pour le corps, le sang devient plus épais, tous les organes manquent d'oxygène. Nettoyage systèmes du corps travaillent moins. Sous l'influence de la lumière solaire active la production d'hormones, en stimulant le système nerveux. La surabondance de ces hormones provoque un comportement agressif. En particulier, la chaleur de l'été affecte négativement les personnes atteintes de troubles mentaux et les maladies du système endocrinien.
Au fil des années, les humains ont appris à s'adapter à des conditions environnementales défavorables. Cependant, tout le monde ne l'écoute de leurs besoins et nuit à leur santé. Par exemple, il suffit de réduire la consommation de boissons alcoolisées dans le but de réduire le niveau de l'agression. Si il n'y a pas urgence dans la chaleur de mieux à faire sans les déodorants. Avec la sueur refroidit le corps. Par conséquent, la transpiration réduire offre violemment corps à chaleur épuisé la charge supplémentaire.
Sun: prendre soin du cerveau
La chaleur est un phénomène naturel des étourdissements, des nausées, de la léthargie Pensée. Cela est dû à un apport sanguin insuffisant au cerveau. Par conséquent, dans la chaleur de l'été, il est recommandé de toujours avoir une bouteille de tonique, odeur âcre (huile aromatique d'eucalyptus, de citron ou de l'ammoniac).
La circulation du cerveau récupère massage de la nuque. Faire il peut fermer les gens ont besoin de demander à ce sujet quand on se sent malade. Pour cela, vous avez besoin de mettre sur les épaules de la paume faire, pouces pétrissage mouvements à effectuer sur les deux côtés de la colonne vertébrale. A cet effet, vous pouvez aussi frotter le dos de la tête juste au-dessous du marc de café, effectuer un mouvement vigoureux.
Surchauffe du corps: comment vous protéger
- Évitez d'être en plein soleil pendant une longue période de temps.
- En été, portez de préférence lâche, vêtements de couleur claire faite de matériaux naturels.
- La tête est nécessaire pour protéger l'aide de la chapellerie.
- Pour des lunettes de protection, des lunettes de soleil utiliser et essayer d'être à l'ombre.
- Bronzer suppléant nager chaque demi-heure. Sous le soleil ne vous endormez pas. Choisissez un endroit ombragé pour se reposer.
- Dans la journée de boire au moins deux litres de cool, mais pas l'eau glacée.
- Par temps calme, utiliser un ventilateur.
