Dans une étude récente experts ont confirmé: avec l'âge se détériore la qualité du sommeil. En outre, les femmes âgées sont beaucoup plus de problèmes de sommeil, par rapport aux hommes. Cela est indiqué dans les matériaux de la dernière étude du Dr Denis Odriskoll qui travaille à l'Université Monashskom. Les femmes trouvent difficile de dormir et le matin, ils ne se sentent pas suffisamment reposés. Insomnie: cellule coupable.

Pourquoi au cours des années détérioration qualité du sommeil

Statistiques de la recherche

Comme ils le disent dans le Perth Maintenant, la probabilité de problèmes de sommeil est particulièrement élevé chez les femmes qui ont souffert d'une maladie cardiaque, la dépression et la douleur. Cette enquête a prouvé des milliers de personnes âgées de plus de soixante-cinq ans et plus. Il est un autre point important: plus de problèmes de sommeil semblaient les personnes âgées qui ont à vivre séparément.

Environ trente pour cent des femmes âgées de dormir avec difficulté. Ce problème est caractéristique que douze pour cent des hommes. Les deux sexes ont dû réveiller la nuit, mais se sentait reposé seulement soixante-douze pour cent des femmes contre 80 pour cent des hommes. Léthargie est pas bon.

Quelle est la raison

Sensation de fatigue le matin, des experts associés à la présence de problèmes psychologiques, manque d'énergie, perte d'appétit, la perte de ce qui se passe autour et facteur de l'épuisement. Vous pouvez améliorer votre état, si vous essayez de respecter strictement les règlements de sommeil et réduire votre consommation de caféine. Santé de la nation: la dépression prévaloir.

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