Qu'est-ce qui se passe dans le cerveau d'une personne d'âge moyen

Pendant de nombreuses années, nous avons pensé que le corps et le vieillissement du cerveau en tandem. Certains changements sont indéniables. Mais au cours des dernières années, les chercheurs ont découvert beaucoup de choses sur ce qui se passe dans le cerveau au moyen âge, ils sont généralement définis quelque part entre 40 et 68 ans.

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Vous Smarter

Quand il vient à la plupart des domaines de la fonction cognitive, nous sommes à l'apogée à l'âge moyen est de 20 ans, que beaucoup pensaient. Une des études à long terme les plus solides, Seattle Longitudinal Study, a constaté que la plupart des gens sont de meilleure raison (qui implique la résolution de problèmes et le vocabulaire), 40 à 60 ans à l'âge de 20-30 ans.

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Donc, même si vous pouvez avoir un problème dans le but de rappeler les noms d'amis, tout d'un coup vous êtes mieux en mesure de se rappeler une liste de mots, donner des arguments, des preuves et même gérer les finances. Vous avez également de mieux résoudre les problèmes. Au fil des ans, le cerveau a créé les couches entrelacées de connaissances qui permettent désormais instantanément reconnaître les similitudes et voir la solution. Et les scientifiques ont découvert: chaque génération est plus intelligent que la moyenne d'âge de ses parents.

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Êtes-vous heureux

Vous avez appris à avoir peur d'une crise de la quarantaine et le nid vide. Mais il n'y a aucune preuve pour cette peur généralisée. Ceux qui sont en crise, les études montrent tendance à avoir des crises tout au long de la vie, ce qui signifie qu'ils ne sont pas soudainement apparu dans les personnes âgées. La plupart des gens, au lieu de devenir plus à l'aise. En partie, cela est parce que le cerveau moins sensibles à négative, avec un accent sur le côté positif de la vie. Peut-être que nous nous rendons compte à un niveau subconscient que nous avons moins de temps ... Mais nous avons accumulé suffisamment d'informations pour de nombreuses années à jeter toute l'énergie lorsqu'ils sont confrontés à un problème, plutôt que de se concentrer sur le fait que " Il l'est pas. "

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Certaines études montrent que l'âge moyen - un moment très heureux. Une des dernières grandes études à l'Université de Californie ont découvert que l'humeur et l'estime de soi des femmes et leur capacité à réguler les émotions, l'amélioration de l'âge mûr, quand ils deviennent plus confiants et responsable. Une étude de 22 ans de 2.000 scientifiques de l'Université Fordham a constaté que la satisfaction de vie atteint effectivement un pic à 65 ans, indépendamment de la santé, la situation familiale ou financière.

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Nous pouvons prévenir la perte de cellules du cerveau, et même de créer de nouveaux

Pendant de nombreuses années, les scientifiques croyaient que notre cerveau perd jusqu'à 30% de tous les neurones dans la mesure où, comme nous vieillissons. Actuellement, les études montrent que nous gardions la majorité des cellules du cerveau, tant que nous vivons. L'exercice aide à améliorer la circulation sanguine des vaisseaux du cerveau et d'encourager la création de nouvelles cellules cérébrales, même dans la vieillesse.

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Les recherches menées à l'Université de l'Illinois, a constaté que les personnes d'âge moyen qui se livrent régulièrement à des exercices aérobiques, comme la marche rapide, a augmenté le volume des zones clés du cerveau, et une meilleure capacité à résoudre un large éventail de tâches cognitives complexes, comme se concentrant et en ignorant les informations non pertinentes.

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Et alors qu'il est vrai que nous pouvons perdre des liens importants entre les cellules du cerveau, si elles ne sont pas utilisées, le revers de la médaille est aussi vrai: nous pouvons renforcer ces liens et créer un nouveau, provoquant nos cerveaux de continuer à travailler dur. Cela peut inclure apprendre à jouer du violoncelle, résoudre des puzzles Sudoku complexes, ou même d'un débat avec les gens et les idées qui sont en face de notre point de vue.