Les chercheurs des États-Unis a été en mesure de découvrir le secret de longue vie. Ils croient restriction calorique et des sports après vingt ans sont en mesure de rendre la vie plus sain après quarante ans.
Quelle est la vieillesse
Le vieillissement du corps est un processus naturel
Le vieillissement du corps est un processus naturel de l'existence des corps protéiques. Le corps humain vieillit à un type de rythme croissant. Pour la première fois, ce taux est le même pour les hommes et les femmes. Mais après quarante-huit ans, le taux de vieillissement chez les hommes est supérieur à trois fois, et pour les femmes, il arrive à la fin de la cinquante-cinq ans, le taux de vieillissement est multiplié par quatre. La tranche d'âge de quarante-8-90 ans, les femmes sont plus jeunes que les hommes.
Comment résister vieillissement
Pour contrer le vieillissement des personnes de processus peuvent jeu de jambes, exercices physiques. Afin de préserver la santé et la vitalité de l'âge de quarante nécessité d'exercer au moins une heure par jour, et après les heures de quarante ans.
Il est prouvé par les scientifiques
Un groupe de scientifiques de l'école de médecine Feinberg, qui fonctionne à la Northwestern University, ont été nommés les étapes qui ont besoin de faire vingt à compter sur un, fort jeune corps sain, après quarante ans. L'étude a révélé que, pour cela, vous avez juste à:
- manger moins;
- engager dans plus physiquement;
- s'abstenir de l'alcool;
- cesser de fumer.
Un mode de vie sain peut réduire considérablement le risque ultérieur de la maladie.
Tout ce que vous pouvez faire
L'essence du problème réside dans le fait que l'adulte est un peu se permettre de maintenir la santé avec l'âge, le système cardio-vasculaire. La plupart des personnes d'âge moyen manger de la malbouffe, avoir un excès de poids et l'activité physique réduite. Ce style de vie, bien sûr, provoque l'hypertension artérielle, favorise le cholestérol. Risque accru de diabète et de maladies cardiovasculaires.
Les chercheurs ont prouvé que même chez les personnes dont l'histoire familiale est remplie d'une variété de maladies cardiaques, de la santé du système cardiovasculaire est en mesure d'être en parfait état avec l'âge. Pour ce faire, il vous suffit de vivre une vie saine à un jeune âge. Cela prouve le fait que le style de vie d'une personne est donné plus d'importance que les facteurs génétiques.
La portée de l'étude
La jeune génération peut prolonger significativement leur jeunesse, si vous commencez à penser à ce dès que possible
Pendant les observations, les scientifiques ont étudié la santé de plus de trois mille personnes. Nous avons été pris en compte des facteurs tels que:
- le taux de cholestérol;
- la tension artérielle;
- Indice de masse corporelle;
- fumeur;
- alimentation;
- la consommation d'alcool;
- exercice.
Il est prouvé que la jeune génération peut prolonger significativement leur jeunesse, si vous commencez à penser à cela dès que possible.
Voir aussi
:
Que accélère le vieillissement.
