Un bain chaud à la fin d'une longue journée bien remplie, aide à se détendre, soulager la fatigue, les toxines et vous prépare pour un sommeil de bonne nuit. Il ya plusieurs façons d'atteindre le plein de détente dans la salle de bains.
Bougies
Salle de bains bougies d'éclairage seront apaiser vos sens. Une bougie est suffisant pour créer une atmosphère de sérénité et profiter du bain chaud relaxant, mais vous pouvez utiliser un grand nombre de bougies pour créer une atmosphère particulière. Si un long regard sur la flamme, vous pouvez atteindre presque transe qui vous permet de laisser derrière l'anxiété et les soucis de la journée précédente.
Aromathérapie
Beaucoup de parfums ont des qualités de détente, par exemple, la vanille, la lavande et de rose. Ces parfums peuvent être utilisés individuellement ou ensemble. Ajoutez-les au bain à remous ou dans la lampe de l'arôme. Acheter des bougies parfumées.
Musical
Goûts musicaux varient de personne à personne. Sélectionnez la musique que vous vous sentez apaisantes. Musique classique aide à calmer l'esprit et inspire. Vous pouvez également écouter vos ballades romantiques préférés.
Huile, du sel ou des herbes
Ajouter de l'huile ou bain de sel aide à hydrater la peau et détendre vos muscles fatigués. Le sel de mer contribue à réduire les crampes, se débarrasser des toxines. Les huiles naturelles sont absorbés par la peau, la laissant douce et soyeuse. Roses et les feuilles de la valériane ont été utilisés pendant des siècles dans les bains pour renforcer l'effet calmant.
Une heure pour vous-même
- Prenez le temps de vous détendre. Terminez toutes les tâches ménagères avant de vous détendre. Concentrez-vous sur votre corps, émotions et l'esprit, et essayer de ne pas penser aux préoccupations et problèmes. Éteignez le téléphone.
- Faire un bain spécial. Versez-vous un verre de vin, y compris la musique, prenez un magazine, si vous le souhaitez, éteindre la lumière de salle de bains et allumer les bougies préparés. Ajouter l'huile de bain chaud ou parfumée bombe de bain. Maintenant il ya beaucoup d'excellents produits pour le bain, offrez-vous l'un d'eux.
- Eh bien prendre une douche avant de remplir la baignoire.
- Immergez-vous dans le bain. Détendez-vous. Laissez vos soucis se dissolvent dans l'eau. Pensez à la façon dont le soleil tendre embrasse votre peau sur une île tropicale, et vous êtes couché sur la rive de l'océan bleu. Laissez les pensées lourdes sur le travail ou l'argent et s'évaporer avec la vapeur. Ouvrez votre esprit, méditer et tout simplement profiter.
- Pour une relaxation totale se livrer à un hydratant pour le visage ou un masque smyagchyayuschey. Soyez créatif et faire votre propre masque maison. Par exemple, l'un des bananes écrasées, une cuillère à soupe de miel et 5 cuillères à soupe d'avoine.
Précautions
- Veillez à ne pas s'endormir dans la baignoire.
- Ne pas boire trop de vin dans le bain! Vous pouvez obtenir des saisies de l'alcool assis dans l'eau chaude. Ou glisser en sortir.
- Gardez les chandelles à une distance sécuritaire.
- Ne vous asseyez pas dans la salle de bain pour plus de 20 minutes, il est nuisible.
