Les experts recommandent de dix jours avant la nouvelle année pour aller sur un régime plus léger. Lourdeur dans l'estomac, des ballonnements et des éruptions cutanées allergiques après les fêtes du Nouvel An semble pas si un couple de semaines avant les vacances de décider sur un petit changement de régime alimentaire.

Prenez soin de le foie

Presque chaque maison sur le hareng du Nouvel An servi "sous un manteau de fourrure," Olivier salade avec du poulet, ananas, fruits de mer, canard cuit, gelée, saucisses plusieurs variétés de caviar, le poisson rouge. Pas oublié ya des plats chauds, fruits, bonbons et chocolats. Tout cela est généralement arrosé de champagne, vin, cognac, vodka, parfois - dans le même temps. Non chaque foie se permettre de supporter.

Lorsque le filtre est bouché, les toxines vont directement dans la circulation sanguine. Dans ce cas, il ya souvent des taches. Cela signifie que le corps est surchargé substances allergiques. Souvent, cela arrive quand les gens sont faits pour mélanger le tout. Par ailleurs, prendre note de la façon de choisir le champagne.

Y at-il des règles pour manger

En fait, le volume de ingérée ne jouent pas un rôle fondamental. Beaucoup plus important encore, quel est l'état du corps. Le plus petit des allergènes et de toxines, plus il sera en mesure de survivre les vacances.

Où commencer

Effacer votre corps, vous pouvez préparer un festin massif, et vous avez besoin pour démarrer et est littéralement aujourd'hui. Essayez de ne pas manger des aliments qui contiennent des colorants, fumés, les aliments frits, de la mayonnaise, des saucisses. Chaque jour, de boire deux litres d'eau pure. Il ne fera pas mal à ajouter à l'alimentation de la bouillie de riz, cuits à l'eau et de pommes cuites. Une telle semaine facile, ce serait bien de se organiser et après les vacances.

La bonne approche

Il ya des plats qui ont besoin d'apprécier, l'amour, la cuisson. Mais pour ce faire, il est seulement une fois par an. Le fait qu'une telle concentration de plus modeste qu'ils peuvent nous apporter une faveur, pas une relation amicale avec le gastroentérologue.

Vous pouvez presque infailliblement à nommer cinq des aliments nocifs, qui sont généralement préparés pour la nouvelle année. Liste ouvre gâteau "Napoléon" - le nombre de calories, même dans un petit morceau de dessert traditionnel de Noël roule un peu plus. Les nutritionnistes estiment mal à la fin d'un repas. Mais "Napoléon" - est si délicieux que le préjudice de sucré décident habituellement de penser demain.

Deuxième sur la liste de la gelée - élastique, nourrissante. Et même si nous disons qu'il est puces plus nocives avec de la mayonnaise, nous serions encore continuer à cuisiner et manger. Repas de Noël est généralement pas sans le hareng sous le "manteau de fourrure". Dans les plats traditionnels du Nouvel An signifie généralement le poisson en gelée, et, sans aucun doute, une salade "Olivier" - la fondation de la table de fête. Pendant ce temps, il est important de maintenir la santé de la nouvelle année. Apprenez à trop manger avec le moins de dommages à la santé.

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