Les quarts de nuit peuvent causer beaucoup de tort à l'organisme humain. Ceci a été écrit dans la Force aérienne. Des scientifiques britanniques, qui sont engagés dans des problèmes de sommeil et représentent un centre de recherche à l'Université de Sussex, a conclu: le travail de nuit entraîne des conséquences négatives à long terme, ce qui augmente le risque de diabète, les maladies cardiovasculaires et même le cancer. Stress: ce qui se passe dans le cerveau.

Pourquoi ne pas travailler la nuit

Base des conclusions

Conclusions des scientifiques sont basées sur la compréhension la plus profonde de la façon dont les perturbations affectent les rythmes naturels du corps - au niveau moléculaire. En fait, les scientifiques disent les rythmes circadiens, il est soumis à l'organisme humain. Pour ce genre de rythmes homme a adapté au cours de millions d'années d'évolution - le corps utilisé pour rester éveillé pendant la journée et dormir la nuit. La qualité du sommeil et de l'alimentation sont liés.

Si le rythme est rompu

Si vous ne respectez pas ces biorythmes casse processus et les fonctions de masse, sans exclure:

• activité hormonale;
• régime de température du corps;
• tonus musculaire;
• humeur;
• l'activité mentale.

Statistiques de la recherche

Il ya eu des résultats présentés d'une étude de vingt-deux sujets qui ont délibérément transféré en mode nuit de l'existence. Selon l'analyse de sang découvert: dans une situation normale, six pour cent des gènes sont différents intégré horloge biologique qui détermine leur activité à un moment donné. Si le travail de nuit, ce mécanisme est désactivé au niveau génétique. Les effets négatifs apparaissent généralement après quelques années de travail de nuit. Comme les bananes sauvés de l'insomnie: la vraie histoire.

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