Pratique dans la piscine

De toute évidence, il est préférable d'apprendre à nager dans une relative tranquillité de votre piscine locale. Ceci est un bon endroit pour commencer à apprendre les trois compétences de base de la natation en eau libre: l'observation, la respiration bilatérale, et le développement technique du freestyle.

Ne pas se baigner seul

Commençons par le plus évident: Ne jamais se baigner dans l'eau ouverte sur leur propre. Airbags - l'un des moyens de résoudre ces mesures de sécurité les plus élémentaires, mais ils sont peu susceptibles de vous aider si vous rencontrez courant inattendue ou une créature des profondeurs de l'eau. Mieux que les oreillers - chacun dans un kayak ou un radeau gonflable. Supposons qu'au moins quelqu'un qui marche le long de la plage avec vous, si les conditions de l'eau et les conditions météorologiques le permettent. Si il ya une catastrophe, cette personne sera en mesure de demander de l'aide.

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Savoir circuler

Trucs et astuces:   Gardez côte

Comment éviter le passage de rinçage:   Si vous baigner seul, et tout à coup rendu compte que la côte devient plus en plus loin, alors vous êtes dans une tendance dangereuse - un courant d'eau qui coule de la rive. Si vous voulez rentrer à terre, la seule chose que vous pouvez faire - est de nager parallèlement à la côte. Une fois que vous quittez le cours, vous serez en mesure de retourner à la terre.

L'eau en mouvement rapide peut vous éloigner de la rive, ou même sous l'eau. Beaucoup d'endroits populaires ouvertes sur les courants d'eau sont connus pour leur force et de vitesse. Dans d'autres endroits, vous pouvez avoir à demander à d'autres de se renseigner sur le milieu aquatique, qui peut varier horaire.

Vérifiez la température de l'eau

Dans la plupart des bassins d'eau quelque part entre 26 et 29 degrés Celsius. La plupart des étangs ne sont pas aussi chaud. L'eau à 21 degrés ne semble pas froid, mais en fait il est. Si vous n'êtes pas allez être dans l'eau froide pendant une longue période, alors vous pourriez être bien et sans une combinaison de plongée. Rappelez-vous juste que vous êtes en danger d'hypothermie, et devez être conscient de ses symptômes.

Gardez une trace du temps

De nombreux facteurs peuvent influer sur les conditions météorologiques à l'eau. Le vent peut créer des ondes de surface. Les eaux de ruissellement peut modifier la température et la clarté de l'eau. Le temps chaud au printemps peut conduire à de l'eau en mouvement rapide froide profonde, même dans les mois d'été. Apprenez comment locale conditions météorologiques influent sur les conditions de l'eau dans l'endroit où vous voulez nager.

Connaître les créatures marines

Découvrez ce que les créatures que vous avez probablement (et même probable) peut se produire dans l'eau. Pour savoir si ce ne est pas un océan Bay abrite quelques requins (certains requins sont totalement inoffensifs pour l'homme), la méduse.

Trucs et astuces Pas trop méfier des requins

Beaucoup citent la crainte des requins comme la principale raison pour laquelle ils ne nagent dans l'eau ouverte. Mais les requins ne veulent pas que vous mangez. Vos chances d'être tué par des requins est très, très faible. Bien qu'il existe plus de 350 espèces de requins, au moins 10 espèces d'entre eux ont été impliqués dans un grand nombre d'attaques sur des humains. Et beaucoup de ces attaques ont été incité à commettre ou ont eu lieu par erreur.

En savoir mieux, que ce soit sur la plage des niveaux inacceptables de bactéries. Beaucoup de plages sont fermées à la baignade après de fortes pluies en raison de niveaux dangereux de bactéries qui viennent des eaux pluviales.

Voir aussi: Le risque de contamination de l'eau de mer

Première expérience simple

Même si vous vous sentez que vous n'êtes pas peur de l'imprévisibilité de l'eau libre, obtenir leur première expérience dans une navigation simple et facile (d'avant en arrière le long d'une plage protégée, par exemple). Si vous êtes nerveux et peur, essayez de trouver un endroit avec des eaux calmes où vous pouvez nager parallèlement à la côte.

Rappelez-vous toujours la règle numéro un de l'eau ouverte, jamais nager seul. Si vous suivez ces conseils, vous apprécierez le plaisir de la natation en eau libre, sans risques importants.

Alevtina Shagayko