Hamam - un bain turc, une salle équipée de planchers chauffants, qui sont situés dans le centre de la pierre chauffée plat (de préférence en marbre) lits (appelé à soupe) ou Gebek-Tashi - pierres spéciales pour l'abdomen. Sur cette pierre fait de se coucher, généralement sur l'abdomen, au chaud, la vapeur de temps en temps en versant de l'eau sur les pierres.

Vingt minutes est généralement la transpiration très abondante, vient le massage. Le massage devrait être forte et apaisante, libérant tous les fatigue musculaire. Après l'achèvement du massage fait avec un rigides éponges de lavage, ainsi que la natation dans la piscine.

Quelle est la valeur du hammam

Bain turc:

• Il contribue à améliorer la circulation sanguine;
• rétablir la respiration saine;
• fournir de l'exhaustivité;
• aider à l'insomnie;
• remède efficace pour l'acné peau;
• Il rajeunit la peau.

Merci pour masser le corps est libéré de la fatigue, le gain de muscle flexibilité particulière, ce qui contribue à rétablir l'équilibre émotionnel.

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Sauna sec finlandais

Les propriétés curatives de le sauna finlandais sont connus dans le monde entier. Dans la salle de vapeur la température peut atteindre jusqu'à cent quarante degrés, mais même si la chaleur est facile à transporter en raison du fait que l'air - sec.

Sauna a un effet positif sur les processus d'échange de chaleur, la circulation sanguine, le travail du système nerveux central et autonome. Impossible de stimuler l'activité des glandes endocrines, qui sont structurellement apparentés à l'autre et réguler l'activité de plusieurs systèmes dans le corps. Sous l'influence du sauna devient métabolisme plus élevé peut améliorer la digestion des graisses, des protéines, des hydrates de carbone.

Bain de sable d'Oman

Parmi le bain de sable de transport Arabian plutôt exotique. Préchauffer le sable soleil gère bien absorber la sueur homme enterré dans la masse de sable. Dans de tels bains sont prises pour traiter l'arthrite, le rhumatisme, la néphrite, certaines maladies gynécologiques. Après le bain procédure pris un plongeon dans la mer.

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Bain russe classique

Sauna russe ressemble à un cadre en bois, qui se compose d'une pièce chaude à vapeur et un vestiaire avec des étagères et un poêle-chauffage. Bain russe est capable d'influencer positivement le cours de la maladie de l'appareil respiratoire. L'indication pour le traitement dans le bain russe peut être troubles circulatoires périphériques tels que les veines variqueuses, effaçant endartérite.

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Avertissements nécessaires

Indépendamment de la salle de bain, il est nécessaire d'observer un certain nombre de règles de caractère général:

• ne pas aller à la salle de la vapeur après un repas copieux, les boissons alcoolisées;
• vous allez dans la salle de vapeur à dix ou quinze minutes;
• avant d'entrer d'abord le sauna, prendre une douche - la peau hydratée atténuer l'impact de l'environnement, la chaleur sera mieux pour entrer dans le corps;
• Faire des cheveux pas mouillé avant le sauna - la tête doit toujours être recouvert d'une coiffe et sec.