Scientifiques de renommée mondiale qui sont engagés dans le problème de la prévention du cancer, étude de cinq ans analysés sept mille histoires. Basé sur les experts dans le domaine de la médecine, nous avons développé une série de recommandations qui doivent être respectées pour éviter le cancer.

Comment reconnaître le cancer

Les scientifiques ont cinq années de recherche analysé sept mille histoires

La formation de tumeurs massivement évident de cancer. Il ressemble parfois à une bosse, l'épaississement, les ulcères, les verrues, les taupes. Mais pas toutes les tumeurs sont cancéreuses ou malignes. La caractéristique principale du cancer est considéré comme une augmentation progressive et régulière. Les tumeurs peuvent lutter contre presque tous les tissus et organes. Mais vous pouvez également trouver cancer sans la formation de tumeurs, par exemple, un cancer du sang. Un autre signe de cancer sont décharge anormale, douleurs.

Écoutez les conseils

Il est important d'exercer

• Essayez d'être aussi maigre et éviter la perte de poids excessive. Les scientifiques croient que la relation entre le poids corporel et le fait que le cancer était plus direct que cela semblait auparavant.
• Il est important d'exercer pendant au moins trente minutes par jour.
• Évitez les boissons qui contiennent du sucre, et trop d'aliments riches en calories. Cette réfère principalement à des aliments qui sont riches en graisses, en sucres, contenant une petite quantité de fibres.
• Mangez les aliments d'origine végétale: fruits, légumes, céréales et grains. Légumes, céréales, fruits peuvent protéger contre le cancer de l'estomac, de la gorge, de l'intestin. Ces produits aident également à maintenir un poids santé et à prévenir l'obésité.
• Il est important de limiter votre consommation de viande rouge. En outre, il est préférable de renoncer à la viande et frites fumé.
• Il est nécessaire de limiter l'alcool à deux verres par jour pour les hommes et un - pour les femmes. (Une seule dose est équivalente à un verre de vin ou un verre de bière). Les études montrent que l'alcool est en particulier favorise la formation du cancer du côlon et du sein.
• Il est nécessaire de limiter la consommation d'aliments cuits avec du sel et des cornichons. Des études montrent que les aliments salés et salés contribuent au développement du cancer gastrique. Pour donner un arôme de la nourriture, il est préférable d'utiliser des assaisonnements et des herbes.
• Vous ne devez pas utiliser les suppléments alimentaires qui sont annoncés comme défense contre le cancer. De fortes doses de ces médicaments sont un facteur de risque de cancer, il est donc préférable juste pour équilibrer leur alimentation.
• Arrêter de fumer, parce que l'usage du tabac dans tout type d'augmentation risque de cancer.
• Les femmes qui accouchent est important d'allaiter jusqu'à six mois, ce qui permettra de protéger une femme du cancer du sein et de l'obésité dans le futur.

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