L'hiver nous donne beaucoup de possibilités pour les loisirs actifs. Ski, le patinage, le snowboard sera une excellente alternative à la forme physique de saison ennuyeux et donnera non seulement une belle figure, mais une charge de vivacité et la bonne humeur. Et de commencer à explorer la vaste étendue de neige, il est le meilleur dans les vacances du Nouvel An.

Sports d'hiver: être ou ne pas être

Quand nous sommes occupés à célébrer le Nouvel An, les gens achètent des cadeaux pour leurs proches et de se préparer pour Noël, il est difficile de maintenir la régularité d'aller à la gym ou de 30 minutes de jogging .  Et puis il ya le week-end du Nouvel An au travail légitime! Parfois, ne peuvent tout simplement pas se détacher du lit le matin, et après le déjeuner n'a pas remonter sous les couvertures pour voir le sans fin "Blue Light" et les compétitions de patinage artistique .  Toutefois, les athlètes minces et en forme sur la glace, fabriquent pirouettes irréalistes, ne nous donnent pas l'occasion d'apaiser leur conscience, et ici nous sont jurent solennellement à eux-mêmes, "tous avec le Nouvel An aller à la gym et à la piscine!" Mais bientôt, il se trouve que la salle de gym à aller mal, parce que la nuit tombe trop tôt, et dans la rue une fois il fait très froid ... La même - et avec une piscine, ainsi que les cheveux mouillés et ne veulent pas le faire non seulement la rue dans le froid .  Et en général - quelqu'un là-bas voit notre figure dans le chandail et un pantalon chaud épais? Mais ne pas oublier que zimushka hiver nous donne d'excellentes occasions pour activité sportive et de loisirs dans la nature .  Et quand, peu importe comment les vacances du Nouvel An pour faire du sport d'hiver?

Et les Alpes et les Carpates

L'option idéale en termes de bénéfice pour les chiffres - a démarré les vacances du Nouvel An, quelque part dans la station de ski des montagnes. Ne vous inquiétez pas, ESL vous n'êtes pas capable de faire ça! A quelques leçons avec un instructeur expérimenté et un bon équipement, vous avez sans doute appris à se déplacer avec succès vers le bas des collines et collines. Laissez pas immédiatement et ne pas tordre, mais conçu dans le processus de formation. Vous comprendrez que le ski - ce qui est extrêmement excitant, et il donne beaucoup d'émotions positives! Ne pas oublier d'acheter un costume et lunettes de ski confortable et chaleureux. Heure de ski vous perdre près de 900 calories.

La poussière de neige

Voulez-vous aller faire du snowboard? Croyez-moi, il est disponible non seulement pour les gars de la publicité. Patinage sur la carte - la combinaison parfaite de cardio et de musculation. Ce genre de sports d'hiver se développe parfaitement coordination et la souplesse, renforce le squelette musculaire. Pendant les heures de classe sur la carte que vous allez perdre au moins 830 calories.

Pirouettes sur la glace

Pas moins consommatrice d'énergie, et est patin à roues alignées. Ne me souviens pas la dernière fois que je me tenais sur la glace, et même patin à roulettes ne savent pas comment? Rien! Comme dans tout sport, le succès vient ici progressivement. Heureusement, le patinage est pas nécessaire d'aller dans les montagnes. Intérieur ou extérieur patinoire il maintenant à plus ou moins grande ville. Et si dans votre ville ou le village n'a pas de patinoire, conviendra et d'un plan d'eau naturel - un lac ou un étang. Cependant, être très prudent et ne laisser que forte de la glace et temps de gel. Un autre avertissement - le risque élevé de blessure à la patinoire, alors soyez prudent. Si le trajet est mauvaise, accrocher à rebords. Et apprendre la technique de l'arrêt sur la glace et tomber alphabétisation (où sans lui).