Nous avons tous abusons des plats délicieux dans la saison des vacances du Nouvel An. Ce qui est vraiment rien à faire, donc nous avons utilisé pour célébrer un triomphe - en slavon, sur une grande échelle. Quels sont les principaux ennemis de nos données et de la santé à la table de vacances, qui plats préférable de ne pas s'impliquer dans cette nuit? Lire notre article.

Les aliments frits et gras

Ne pas se laisser emporter par ces produits et de plats pour le Nouvel An. Et pas seulement parce que l'abondance de calories que vous absolument nulle part. Et pas seulement parce que l'abondance de gras et frits délai le processus de digestion normale de nourriture dans l'estomac. Suralimentation Sharp, de manger gras et frits - il est un énorme stress sur le pancréas, dont il est pas toujours bonne. Ces produits contribuent également à l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang, ce qui peut conduire à un accident vasculaire cérébral, surtout si vous êtes très jeune et pas très sain. Seuls les ambulanciers paramédicaux de savoir combien de personnes viennent à la salle d'urgence la veille de chaque nouvelle année avec une pancréatite aiguë et d'AVC après un dîner de célébration. Essayez de choisir une lumière, des mets délicats et cuit à la place de là frit.

Olivier

Et d'autres salades "lourdes", beaucoup de mayonnaise.

• Ils sont très "difficile à digérer" pour le système digestif, entraver le travail de l'estomac.
• La quantité de nutriments, qui contiennent parfois leurs ingrédients, amenuisé une énorme quantité de mayonnaise riche en calories, qui est chargé avec de la salade.
• La mayonnaise est également très préjudiciable à la même, car il comprend une pluralité d'agents de conservation, les épaississants, l'arôme et édulcorant.

Essayez de choisir légumes et de poissons, salades légères habillés avec de l'huile végétale, le vinaigre de vin, ou même la crème sure.

Saucisse, jambon

• Beaucoup de conservateurs, colorants, glutamate monosodique et d'autres produits chimiques, et aucun avantage - le moment.
• Difficile pour le système digestif - ça fait deux.

Flesh

Bien sûr, la viande naturelle des boulettes de viande maison ne se compare pas au shopping saucisse, cependant, et le meilleur. Toutefois, les produits à base de viande dans la nouvelle année, les nutritionnistes recommandent fortement de ne pas y participer. Pourquoi est-ce? Viande temps très long à digérer, en particulier en combinaison avec un grand nombre de divers autres produits, dont beaucoup sont entièrement interconnectés pas combinés. Vous pouvez être sûr qu'il sera toujours en train de pourrir dans votre intestin.

Sweets

A propos de gâteaux et pâtisseries ... L'abondance de matières grasses et de sucre raffiné - voilà ce qu'ils sont. La combinaison est vraiment dévastateur, non seulement pour la figure, mais aussi pour le système digestif. Bien sûr, essayer une tranche du gâteau dans un tel congé Dieu lui-même commandé. Cependant, immédiatement après avoir reçu des aliments pour animaux, et une seule tranche. En général, cependant, essayer de remplacer diverses soufflé calories de dessert et de la gelée contenant pas de matières grasses.

Chocolat

Quelle abondance de chocolat ... bonbons de chocolat, Santas de chocolat, oeufs en chocolat ... Si vous ne pouvez toujours pas tout à fait abandonner le chocolat, essayez de ne pas substituer sa glaçure de confiserie (qui est le plus souvent trouvé dans les bonbons et autres produits), et manger du chocolat noir qui contient Plus ou moins de graisse de cacao, de sucre et les substituts de produits laitiers.

Le pain et sandwiches

A propos de pain pour le Nouvel An et ne oublier. Vous n'êtes pas peur de ne pas manger, non? Dans une tranche de pain contient en moyenne environ 100 grammes, et de renoncer à deux tranches de pain, vous serez en mesure de payer un cœur léger la même gâteau ou une crème glacée.