Santé Langue prévoit une procédure pour l'élimination de la plaque de mucus, les résidus alimentaires avec un grattoir ou d'une brosse spéciale. En leur absence, et devrait utiliser une brosse à dents manuelle, de préférence une dureté douce ou moyenne. Le langage clair est nécessaire après vos dents nettoyées.
Santé Langue: prendre soin de la propreté
Comment puis-je nettoyer la langue
Avec langue mouvements de balayage enlever la plaque et du mucus. Déplacez-vous dans la direction de la racine à la pointe. Une attention particulière devrait être accordée à la langue du travail à ceux qui ont la langue de repli "géographique" (sur la surface de la langue a des plis profonds et des sillons). Il accumule une grande quantité de débris et de mucus, ce qui peut être un environnement favorable à la reproduction des bactéries, processus inflammatoire a commencé.
Langue comme moyen de diagnostic de la maladie
Regardez la langue, faites attention à sa forme, la taille, état bords, couleur de la surface. Les changements peuvent être le signe de conditions pathologiques de toutes sortes.
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Effectuer des exercices pour la langue
Certains médecins offrent ne se limite pas à un simple nettoyage de la langue et d'effectuer des exercices spéciaux dans la matinée. Il est nécessaire de plier la langue en arrière, les étirer dans le ciel. Poussez votre langue, leur alimentation vers le ciel pendant cinq ou dix secondes. Ensuite, vous pourrez vous détendre votre langue.
Ensuite, vous devez incliner votre tête et étirer votre menton dans le trou entre les clavicules. Essayez de tirer la langue en avant, si possible, plus fort. Essayez de le garder dans la position étendue pendant cinq ou dix secondes. Effectuer des premier et deuxième suppléants exercent cinq ou six fois. Cela permettra de renforcer les muscles du cou et de la langue, améliorer la circulation sanguine.
Utilisez l'ancienne méthode chinoise qui contribue à améliorer la performance de la vésicule biliaire et du foie. Essayer d'approche lente langue dix-huit fois dans une direction et le même - à l'autre.
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Il est important de ne pas exagérer
Langue comme moyen de diagnostic de la maladie
Lorsque vous suffit de commencer à maîtriser la langue propre à l'approche de la racine de la langue se manifeste parfois réflexe nauséeux, notamment chez les fumeurs, qui sont dotés d'une très sensible et constamment irritée par la fumée muqueuse pharyngée. Il est nécessaire d'habituer progressivement votre corps pour la procédure. Commencez par utiliser une brosse douce, ayant un poils plats. Mouiller la brosse à l'eau tiède. Après avoir fait quelques mouvements de balayage de la brosse doivent être nettoyés pour éliminer le mucus et de l'épithélium desquamé accumulées sur les poils.
Ne pas utiliser une brosse à dents avec du dentifrice appliqué sous forme de mousse du dentifrice en cas de contact de la gorge est aussi capable de provoquer le réflexe nauséeux. Mais comme vous êtes habitués à la routine passe à nettoyer la langue avec des pâtes, mais ne l'utilisez pas beaucoup dans l'agent moussant.
Auteur: Elena Lumière médecin
