Gage beau sourire - des mesures préventives simples du quotidien peut vous aider à prévenir les maladies des dents et des gencives. Et avoir confiance en vous-même, toujours et partout, brillant idéal sourire blanc comme neige.

Vous ne devriez pas se amuser avec la pensée que si vous prenez le dentifrice plus cher et pinceau très "entassés", il est a priori vous fournir santé bucco-dentaire. Les soins dentaires ne sera réussie que lorsque vous implémentez toutes les procédures de neobhozhimye correctement et régulièrement. Il est également nécessaire de penser à l'hygiène de votre bouche toute la journée, et pas seulement dans les matinées et les soirées pendant le brossage.

Comment maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire?

• nettoyage approfondi des dents, les gencives et la langue de la pâte dentaire et brosse;
• rince-bouche après les repas;
• occuper de l'espace interdentaire avec l'aide de cure-dents et la soie dentaire (fils).

Comment éviter les problèmes avec les dents et les gencives?

1. Brossez-vous les dents deux fois par jour   - Dans la matinée et avant le coucher. Cette enlève la plaque qui peut mener à la carie dentaire, les dommages aux dents, les gencives et les tissus environnants. Se brosser les dents doit être soigneusement, pendant au moins 3 minutes. Tout d'abord, la mâchoire supérieure, puis plus bas. Choisissez un beau moyen de brosse à dents dureté. Vous pouvez essayer une brosse à dents électrique. On pense qu'il nettoie les dents de débris alimentaires et la plaque beaucoup plus efficace manuelle classique. Utiliser un dentifrice contenant du fluorure de. Il aide à prévenir la carie dentaire. Ne pas oublier la langue parfaitement nettoyée, car elle accumule un grand nombre de Bater. Maintenant il ya des brosses à dents avec une fonction de nettoyage spécial de la langue. Rappelez-vous que nettoyage de la langue est particulièrement important si vous êtes un fumeur.
2. Utiliser régulièrement un cure-dent et soie dentaire Pour éliminer les débris alimentaires entre les dents. Nettoyage entre les dents de débris alimentaires, de la soie dentaire aide à prévenir le développement des caries, la maladie parodontale et d'autres maladies bucco-dentaires.
3. P Olza rince-bouche, ou tout au moins rincer la bouche après les repas   Utilisation opopoloskivatelya antibactérien aide à prévenir la mauvaise haleine.
4. Ne négligez pas la gomme sans sucre   Chew zhvaychku lorsque vous ne pouvez pas vous brosser les dents. Il est prouvé que l'utilisation d'une gomme à mâcher permet de réduire le risque de caries. Gum, en règle générale, contiennent du xylitol au lieu du sucre. Il est un édulcorant naturel, naturellement contenue dans les baies et les légumes. Il a 40% moins de calories par rapport à un sucre classique.
5. Évitez les aliments qui contiennent beaucoup de sucre   Le sucre que l'amidon, favorise la croissance de bactéries dans la cavité buccale. Mangez une collation équilibrée et la limite entre les repas.
6. Débarrassez-vous de dépendance à la nicotine   Le tabagisme contribue à la maladie des gencives et même le cancer de la cavité buccale. L'exposition à la fumée de tabac (tabagisme passif) peut également causer la maladie des gencives et d'autres problèmes dentaires.
7. Consultez votre dentiste deux fois par an à titre préventif   Si vous n'êtes pas préoccupé par des problèmes avec vos dents et gencives. Si vous êtes préoccupé par la douleur dentaire, les dents deviennent sensibles à la nourriture chaude et froide, la gomme ou napuhli commencé à saigner lors du brossage, paru mauvaise haleine, ne pas hésiter à contacter le dentiste. Rappelez-vous que le respect attentif aux règles de l'hygiène buccale peut vous aider à économiser une quantité énorme d'argent, d'efforts, de temps, d'éviter beaucoup de moments désagréables associés aux soins dentaires et de vous permettre de préserver la santé et la beauté de vos dents pour les années à venir.