Certaines personnes parfois grincer des dents pendant le sommeil. Grincement des dents est médicalement appelé bruxisme. Lorsque le grincement des dents se produit régulièrement, vos dents peuvent être très endommagés, et il ya diverses complications dans la bouche.
Pourquoi les gens grincent des dents
Personne ne sait exactement pourquoi les gens grincent des dents, mais les principales causes présumées comprennent:
- Malocclusion ou mauvais contact entre les dents supérieures et inférieures, les dents tordues.
- La malnutrition, la déshydratation.
- Les oxyures.
- Les troubles endocriniens.
- Facteurs psychologiques négatifs - l'anxiété et le stress.
Comment puis-je savoir si une personne grince des dents pendant le sommeil
Depuis craquement se produit pendant le sommeil, la plupart des gens ne sont pas conscients qu'ils grincent des dents. Cependant, une céphalée sourde constante ou douleur à la mâchoire sont des symptômes de bruxisme. Plusieurs fois, les gens vont apprendre qu'ils grincent des dents, d'un être cher qui entend le son d'une nuit vraiment horrible. Si vous pensez que vous pouvez moudre leurs dents pendant le sommeil, parlez-en à votre dentiste. Elle examinera la bouche et la mâchoire, et à certains égards, comme la douleur de la mâchoire et des anomalies des dents, le bruxisme calculer.
Pourquoi grincement des dents est nocive
Quand une personne serre les dents, ils sont sous très forte pression. Essayez-le maintenant et de prendre poskripet, et vous comprendrez ce que vous devez faire un effort important pour obtenir un peu de dents grincent. Maintenant, imaginez que ce qui se passe sur les temps MULTI au cours de chaque nuit! Il est facile d'imaginer ce qui, littéralement, sont soumis à l'essai en même temps vos dents pauvres!
- Bruxisme chronique peut provoquer des fissures, la réduction ou la perte de dents. Skrezhetalschiki abraser parfois les dents presque jusqu'aux racines. Lorsque cela se produit, il peut prendre des ponts, des couronnes. implants, des prothèses partielles ou même complètes.
- Elle peut également affecter votre mâchoire, provoquer une perte auditive, causer des maladies de l'articulation temporo-mandibulaire, et même de changer l'apparence du visage.
Que dois-je faire pour arrêter le grincement des dents pendant le sommeil
- Votre dentiste peut vous prescrire un garde de la bouche pour protéger les dents de grincer pendant le sommeil.
- Si le stress provoque une usure de la dent, demandez à votre médecin ou dentiste de recommander des moyens de réduire le stress. Cela peut être un programme spécial pour la détente ou de prendre des sédatifs à base de plantes.
- Malocclusion en utilisant des accolades.
- Grincement de dents aspérités pour un meilleur contact entre les mâchoires.
Autres conseils pour aider à arrêter le grincement des dents comprennent:
- Éviter ou de réduire la consommation d'aliments et de boissons contenant de la caféine, comme le cola, le chocolat et le café, surtout avant le coucher.
- Évitez de boire de l'alcool. Rattle a tendance à croître après avoir bu.
- Ne pas mâcher crayons, stylos ou quoi que ce soit ne sont pas liées à l'alimentation.
- Évitez la gomme à mâcher.
- Buvez beaucoup d'eau.
- Entraînez-vous à ne pas serrer les dents. Si vous remarquez que serrer les dents, ou grincement eux pendant la journée, mettre le bout de votre langue entre les dents. Cette pratique permet de détendre les muscles de la mâchoire.
- Détendez vos muscles de la mâchoire avant de se coucher, en gardant serviette chaude autour des joues.
- Aussi recommandons avant d'aller au lit à mâcher des aliments solides - les carottes ou les pommes, par exemple, autant que possible de «pneumatique» des muscles de la mâchoire.
