Nous savons tous que la bonne santé dentaire - un moyen fiable de prévention de la carie dentaire et les maladies des gencives, prévenir l'apparition de la mauvaise haleine et, bien sûr, rayonnant sourire.

Dans cet article, nous avons rassemblé les principales recommandations formulées par brossage.

1. Choisissez une bonne brosse à dents.

Le choix approprié de la brosse à dents dépend largement de la qualité de la pâte dentifrice. Ainsi, les poils de la brosse à dents doit être suffisamment souple pour ne pas endommager pendant le nettoyage de l'émail et pas blesser les gencives. Il est souhaitable de choisir une brosse à partir d'une synthèse, plutôt que d'un matériau naturel, car elle recueille beaucoup moins de microbes.

2. Le temps nécessaire brossage.

Dents doivent être brossées deux fois par jour - le matin après le petit déjeuner et le soir avant le coucher.

Après chaque repas, vous devez rincer la bouche.

Brossage des dents doit pas occuper moins de 5 minutes, comme Ce temps est nécessaire pour que la pâte dentifrice a un effet bénéfique sur les dents et les gencives.

3. Les règles de brosser les dents:

• De gauche à droite et de haut en bas, nettoyer soigneusement la surface externe des dents. Dans le même temps, prendre soin de brosse à un angle de 45 degrés par rapport à la surface de la dent.
• Les mouvements circulaires de la brosse nettoient la surface externe des dents tout en se déplaçant le long de toute la dentition.
• Badigeonner mouvements de balayage de gauche à droite et de haut en bas pour nettoyer soigneusement la surface intérieure des dents. Dans cette alternative gérer quatre segments: la gauche et la droite, haut et bas.
• Mouvement de la brosse et en arrière pour nettoyer les surfaces de mastication des dents.
• Brosse pour difficiles à atteindre espaces entre les dents nettoyées avec une brosse spéciale de leur pinceau ou avec du fil dentaire.

Voir aussi:

• Comment se brosser les dents correctement et efficacement
• Que ce soit ou non pour blanchir vos dents?
• Pas un gramme de la chimie: ce que pour remplacer la pâte dentifrice