Les principaux coupables dans la formation de caries - la plaque dentaire et les débris alimentaires. Afin de prévenir les caries et les maladies des gencives, il est important de la cavité orale pour éliminer la plaque. Cela se fait avec l'aide de rince-bouche, dentifrice, brosse à dents, la soie dentaire (fils).
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Combien de fois par jour vous avez besoin de vous brosser les dents
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré et une brosse à dents: le matin après le petit déjeuner et après le dernier repas avant d'aller au lit.
Conditions brossage
Brosse à dents avant de le nettoyer à laver nécessaire. Sur un pinceau, appliquer une petite quantité de pâte. Il est important de placer la tête de la brosse à dents à un angle de quarante-cinq degrés par rapport à la gencive. Effectuer courte mouvement circulaire loin des gommes à la fine pointe. Nettoyer soigneusement chaque dent. Nettoyer la surface intérieure de chaque dent dans un mouvement circulaire. Brosse lieu perpendiculaire à l'arête de coupe. Un mouvement circulaire nettoyer la surface extérieure des dents. Mouvement d'avant en arrière besoin de nettoyer la surface de mastication des molaires supérieures et inférieures. Il est nécessaire de compléter le nettoyage masser les gencives. Le brossage avec une bouche fermée effectuer un mouvement circulaire, prenez dents et les gencives.
Comment nettoyer la langue
Afin de nettoyer la langue, est d'utiliser un racleur de langue particulière. Commencez le nettoyage de la langue à l'arrière et un peu la tête à la surface avant.
Pourquoi la soie dentaire
La soie dentaire (de flosc) conçu pour éliminer les débris alimentaires et la plaque entre les dents. Le raid des espaces interdentaires pendant le brossage est impossible de supprimer complètement, de sorte que la soie dentaire dents nettoyage est plus superflue. Brossez-vous les dents soie dentaire après chaque repas.
Comme la soie dentaire se brosser les dents
De la bande tirez trente ou quarante centimètres de fil. La plupart soie écharpe sur le doigt du milieu de sa main gauche. Le reste de la soie envelopper sur le doigt du milieu de sa main droite. Faire en sorte que l'écart entre les doigts du fil était d'environ dix centimètres de long. Floss étirer votre pouce et l'index et entrer doucement dans l'écart entre les dents. Nettoyer la surface des dents, des mouvements dirigés à l'arête de coupe de la surface occlusale de la dent. Puis la soie impression à partir de la gencive, mais ne pas enlever des espaces interdentaires. De la même manière, la surface propre dent adjacente. Après le nettoyage de la soie de sortie entre les dents. Répétez cette procédure sur toutes les dents.
Pourquoi dois-je rince-bouche
Elixir sera aider à nettoyer la surface des dents, pour éviter la formation de plaque, désodoriser la bouche. L'élixir est un liquide limpide et homogène qui contient les ingrédients actifs dans les termes biologiques. Chaque élixir de sa couleur et de l'odeur. Si vous utilisez des nettoyants liquides (pour atteindre le maximum de succès) avant de vous rincer la bouche avec un élixir, retirez soigneusement le brossage et la soie dentaire de la plaque.
