Les problèmes dentaires se manifestent souvent par des démangeaisons dans les gencives, exposant les collets des dents, d'autres symptômes de la maladie parodontale. Ne remettez pas à une visite chez le médecin. Et pour prévenir les maladies parodontales, empêcher la destruction des tissus parodontaux, bien prendre soin de vos gencives.
Le principal règles soins dentaires
Pour ses dents étaient en bonne santé, essayez:
- brossez vos dents
- effectuer un massage des gencives;
- prendre plus de vitamines, notamment la vitamine C, P, K (acide ascorbique, la rutine, ménadione).
Pourquoi dois-je masser les gencives
Au moins une fois par jour pour masser les gencives repose poils brosse à dents avec des non-rigide (pré-brosse rinçage avec de l'eau chaude). Ce massage aide à la surface des gencives et la muqueuse buccale sluschit épithélium excédent. Impossible de supprimer le mucus, commencer à travailler activement conduits des glandes salivaires mineures nettoyés, devient supérieur approvisionnement en sang des tissus et des organes de la bouche, il ya une accélération de la circulation de la lymphe et les vaisseaux sanguins dans le parodontale superficielle.
Comment masser les gencives
Ce massage est préférable d'effectuer, tel que recommandé par les dentistes, sous le plateau. Pour ce faire, se dissoudre dans l'eau bouillie tiède infusion d'herbes - sauge, camomille, calendula, ou bain de bouche. Ensuite, vous avez besoin pour obtenir un peu de liquide dans sa bouche, serrez les dents et garder le liquide entre les gencives et les joues. Vous devez d'abord masser la surface extérieure des gencives, le palais et multilingue. Caressant mouvements doux lents (chaque brosse courante est donnée approximativement deux ou trois secondes) devrait passer dans une direction verticale - de la marge gingivale au bercail de transition (au point où l'gencives se jette dans la surface intérieure des joues ou des lèvres), puis horizontalement - à la périphérie du centre. Alternez le mouvement, un processus de deux ou trois minutes de chaque mâchoire. Après la procédure, vous devez rincer la bouche avec de l'eau tiède ou nettoyer avec une solution de divers additifs (infusions de plantes médicinales).
Choisir le bon outil de massage
En proactive mesurer la formation de caries et d'autres maladies, il est important d'observer une bonne hygiène bucco-dentaire, de choisir la bonne brosse à dents. Habituellement brosse produit trois variantes différentes de dureté: moyen, doux, dur. Si vous avez des gencives saines, choisissez une brosse à poils raides ou de dureté moyenne. Mais si vous arrivé à la parodontite, le saignement des gencives parfois, choisissez une brosse à poils souples, ou de blessures de gomme ne peuvent pas être évités.
Quelle meilleure brosse
Il ya dix ans, nous avons recommandé brossage, ayant un poil naturel, mais maintenant trouvé qu'il est presque impossible de vendre. Actuellement en dentisterie respecter les points de vue cardinales: la brosse idéale pour le nettoyage - avec des poils synthétiques. Cela peut être attribué à ceux qui sont dans le tissu naturel beaucoup plus rapidement émerger bactéries nocives qui ne peuvent être lavés hors de soies naturelles est creux à l'intérieur. Par conséquent ou deux fois par mois, je suis une brosse en poils naturels ou de l'utilisation des produits de désinfection avec des soies artificielles.
Voir aussi:
- Que devons-nous savoir sur la bouche
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- Huit règles simples pour une parfaite santé dentaire
