Donc, vous savez, il est nécessaire de brossage et la soie dentaire régulièrement. Mais il ya d'autres étapes que vous devez prendre si vous voulez garder vos dents pour la vie.

Certaines personnes croient qu'ils vont perdre leurs dents que vieillir. Cependant, un tel résultat ne soit pas obligatoire. David A. Albert, DDS, MPH de l'Université Columbia suggère des façons suivantes sur la façon dont vous pouvez garder vos dents et de la bouche saine.

Étape 1: Comprendre les besoins et l'état de leur propre orale

• "Votre santé bucco-dentaire dépend de nombreux facteurs," - a déclaré le Dr Albert. - "Il est important que vous mangez, le type et la quantité de salive dans votre bouche, vos habitudes, la santé générale et l'hygiène buccale."
• Les variations de la état de santé général conduisent souvent à des changements dans la cavité buccale. "Par exemple, de nombreux médicaments, y compris plus de 300 médicaments conventionnels, peuvent réduire la quantité de salive dans la bouche, ce qui apparaît comme un résultat de la bouche sèche" - dit-il.
• "Chez les femmes enceintes, il ya certains changements dans la bouche. Cela conduit souvent à la maladie des gencives, qui est appelée gingivite gravidique. Les patients souffrant d'asthme souvent difficile de respirer par la bouche, surtout pendant le sommeil. Il peut en résulter la bouche sèche et une augmentation de la formation de plaque et gingivite ".

Étape 2: Pensez au soin quotidien qui est nécessaire pour vous

Parlez-en à votre dentiste ou l'hygiéniste concernant vos soins orale quotidienne. Basé sur la discussion Considérez votre soin particulier de vos dents et gencives. Ils devraient Bat tel qu'il était facile à suivre. Par exemple, si vous prenez des médicaments qui assèche votre bouche, vous pouvez utiliser un rinçage quotidien de fluorure. Les femmes enceintes, les personnes souffrant de maladies chroniques telles que le diabète, et les personnes ayant des accolades ont également besoin de soins quotidiens spéciale.

Étape 3: Utilisation fluoro

Tout le monde peut bénéficier de fluorure, pas seulement les enfants. Le fluor renforce les dents sont formées. Mais il contribue également à prévenir la dégradation des tissus chez les adultes. Dentifrices et bains de bouche sont de bonnes sources de fluorure. Votre dentiste peut vous prescrire de plus fortes concentrations de fluorure dans le gel, pâte dentifrice ou opoloskivatele si vous en avez besoin.

Étape 4: Utilisez une brosse et la soie dentaire pour enlever la plaque

Tout le monde devrait se brosser les dents au moins deux fois par jour. Encore mieux les nettoyer trois fois par jour ou après chaque repas. En outre, vous devriez utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour. Ces mesures simples peuvent enlever la plaque, qui est un groupe de masses de bactéries, se forme constamment sur les dents. Si la plaque est pas supprimé tous les jours, il se transforme en tartre. Les bactéries de la plaque et l'inflammation gingivale et provoquer d'autres maladies. Il est important d'utiliser la brosse et la soie dentaire correctement et soigneusement. Vous devez enlever la plaque de tous les côtés, et la dent où la dent couvre les gencives.

Étape 5: Limitez vos repas et collations

Surtout avec une teneur élevée en sucres simples. Ayez une alimentation équilibrée. Chaque fois que vous mangez des morceaux de nourriture coincés dans les dents et autour d'eux. Ce - un foyer de bactéries. Les bactéries produisent des acides. Chaque fois que vous mangez des aliments contenant du sucre ou de l'amidon (sucres complexes), vos dents sont exposées à un tel acide pendant 20 minutes ou plus. Cela se produit plus fréquemment lorsque vous prenez une collation et de la nourriture reste sur les dents pendant un certain temps. Ces attaques acides répétées de détruire la surface de l'émail des dents, conduisant à la pourriture.

• Si vous devez goûter, se brosser les dents ou de mâcher de la gomme sans sucre après.
• Une alimentation équilibrée est également important. Le manque de minéraux et de vitamines peut affecter la santé buccodentaire et la santé générale.

Étape 6: Si vous utilisez du tabac sous quelque forme, mélanger

• Fumer ou d'utiliser du tabac sans fumée augmente le risque de cancer de la bouche, la gingivite, la parodontite et la carie. L'usage du tabac contribue également à la mauvaise haleine et les taches sur vos dents.

Étape 7: Vérifiez votre bouche régulièrement

Même si vous consultez régulièrement votre dentiste, vous devriez faire remarquer des changements dans votre bouche. Votre dentiste et hygiéniste dentaire vous ne voyez que quelques fois par an, mais vous pouvez explorer votre propre bouche sur une base hebdomadaire. Les changements négatifs peuvent inclure:

• Gonflement des gencives.
• Dents ébréchées.
• Dents décolorées.
• Plaies sur les gencives, les joues ou la langue.

Une inspection régulière est particulièrement important pour les fumeurs qui sont à risque accru de développer un cancer de la bouche.

Etape 8:. Visitez régulièrement le cabinet dentaire

• Parlez-en à votre dentiste à quelle fréquence vous devriez visiter. Si vous avez récemment les dents scellées ou mettez couronnes, ou que vous portez des accolades, vous devriez visiter le dentiste plus souvent.
• Certaines personnes, comme les diabétiques ou les fumeurs, plus susceptibles d'avoir la maladie des gencives que la masa de base dans la population générale. Ils devraient également visiter le dentiste plus souvent.
• Personnes dont le système immunitaire est affaibli sont également plus susceptibles d'avoir des problèmes avec leurs dents. Les exemples incluent les personnes infectées par le VIH ou traitées pour un cancer.