Beaucoup d'entre nous ont entendu parler de l'impact que l'homme a sur la testostérone. Il abaisse le cholestérol, et la probabilité d'athérosclérose. Elle affecte la biosynthèse des protéines. Il abaisse le cortisol. Il augmente la croissance des fibres musculaires et la capacité à brûler les graisses, où la graisse accumule chez les femmes. Il est responsable de l'émergence et l'existence de caractéristiques sexuelles secondaires, l'intensité de l'orgasme, pour la libido. Il active la spermatogenèse. Il stimule la sexualité. Accomplir des tâches de dopage. En bref, l'impact sur un homme totalement (physiologiquement, psychologiquement, mentalement ...). Il rend un homme.
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Soit - ou
La définition officielle de la testostérone est: la principale hormone mâle qui est responsable de l'élaboration des principales caractéristiques «masculines» de l'organisme. Et si un homme n'a pas eu la testostérone, l'homme n'a pas été un homme. L'homme surtout pas sexy. Dans le même temps - à partir de 20 - 25 ans - le niveau de testostérone dans le corps masculin commence à décliner. Et l'homme ou «d'apaisement» (rigidité, passe-temps l'alcool et les aliments gras, l'augmentation des fesses, des seins tombants, "licenciement" des cheveux, l'acclimatation impuissance et la ménopause masculine, la transformation des hormones mâles chez la femelle ...) ou «sans complaisance» (initiation se piquent " gagnants hormone "- pour augmenter la puissance, etc.).
Manifestations de carence
La diminution des taux de testostérone dans le corps mâle est représenté comme suit:
- Il ya une irritabilité croissante.
- Réduction de la capacité à se concentrer.
- La fonction cognitive réduite.
- Développer une dépression.
- Il apparaît insomnie.
- Le nombre de tissu adipeux.
- Résistance réduite et la masse musculaire.
- Développer l'ostéoporose.
- Épaisseur réduite de la peau.
En général, à de faibles niveaux de testostérone, le mâle commence à se transformer en quelque chose efféminé. Si le niveau augmente - augmente l'agressivité, l'instinct de conservation est ignorée. Qui est, à nouveau, un homme transformé. Mais qu'est-ce - est incertaine.
Entre l'amont et l'aval
Les médecins ont constaté que le niveau de testostérone «mâle» à travers les changements de jour
. Le plus grand témoignage - environ 5 heures
. Le plus bas - autour de 17 heures
. Toutefois, afin d'identifier à un niveau approximatif n'a pas nécessairement tourner pas à des spécialistes
. Vous pouvez faire vous-même
. Il suffit de regarder un
. Et si il ya l'apathie, la dépression, de mauvaise humeur, l'indifférence sexuelle, la perte de la masse musculaire - une diminution des niveaux de testostérone
. En raison de l'enthousiasme de l'alcool, le tabagisme, l'inactivité physique, le stress, la maladie
. De fréquents épisodes d'agression, de l'irritabilité, de l'anxiété, et suicidaire - un excédent
. Il peut aussi causer l'infertilité et la perte de puissance
. Bien que - dans des limites raisonnables - élever favorable
. L'activité physique, les douches, la nourriture
. Heureusement, il existe de nombreux produits qui aident à augmenter la production de testostérone
. Ils sont unis par la présence de vitamines B, de zinc
. Le riz brun, pain complet, les viandes maigres, fromages ... ainsi que du cholestérol, "camions pour androgènes"
. Le transport de meilleure qualité et plus efficace, de meilleures choses ont testostérone
. Il empêche cela - tout d'abord - l'alcool
. En deuxième place est en surpoids
. Il est nécessaire de vous?
Nodules sur la mémoire. L'accroissement naturel
- Bon sommeil.
- La perception de la lumière. En l'absence de la lumière - une diminution des niveaux de testostérone. Tirer des conclusions.
- Une sélection de produits compétente. Noix, les poissons de la mer, de la viande, l'huile végétale, oeufs, fruits, légumes, haricots, petits fruits.
- L'activité physique. En principe, suffisante demi-heure de séance d'entraînement aérobie. 1 tous les 2-3 jours.
- L'attitude mentale. Les plus hauts niveaux de performance de testostérone trouvés dans ces hommes dont les actions sont associées à un risque. Donc, plus de chasseurs que comptable. Hormone gagnants de ce costume.
