Nous attendons pour le changement

Pourquoi est-il - la vraie chose. Et d'autres qui - jouet? Artificielle? Virtuel? .. Différent. Surtout à la table. Cela concernait un problème de poids. Celle relative à philosophiquement (marqué). Et ceux-ci - sont engagés dans la nourriture régulière de commande. Maintenant, ils se concentrent sur le changement. Pas à l'école, et sur les hommes. Inscrivez-vous.

• Retirez le sucre raffiné   (pas vraiment, mais en général). Il est facile à digérer, de lui pousser la graisse. Nous ne devons pas cela. Nous ferions mieux mordu chocolat. Et de consommer du thé / café un peu de sucre avec plaisir.
• Retirer la pâte (pain blanc, muffins, tartes, gâteaux, pâtes ...). Maintenant, nous ne mangeons que du pain avec du son ou de grains entiers. Mais les pâtes - désolé. Logiquement, bien sûr, utiliser spaghetti ou nouilles faites de blé dur. Mais les pâtes - désolé.
• Retirer la mayonnaise.   Beaucoup de calories. Mais comme d'habitude. Mais beaucoup de calories ... Eh bien, nous allons faire une sauce à base de yaourt. Il ya moins de calories.
• Retirez le fast-food   (hamburgers, cheeseburgers, des tartes, des nouilles "rapides" ...). Voici tous douteuses - pâte de levure, de la garniture, saveurs ... Il est pas la nourriture, et l'arsenal culinaire. Se faire exploser à l'intérieur? Il est préférable de manger un sandwich chaud et savoureux, et honnêtement.
• Retirez la viande grasse, le saindoux . Triste mais vrai - la graisse déposée dans nos tissus. Pratiquement inchangé. De tels pancréas et la vésicule biliaire impudence que gémir. Il est correct. Prenez la viande maigre (acides aminés sont garantis), et nous ne serons pas frire, et sera le four. Par exemple, champignons ... ou utilisation - comme une saveur rôtie - en plus de produits de la mer.
• Retirer l'alcool . Bien que parfois vin rouge sec - et une vie décente et appropriée. A propos de la vodka, clair de lune, etc. laissez chacun décider pour lui-même. Et nous avons même appétissant à dire. Pas quelque chose à boire.

Self cuillère et une fourchette

Et personne ne croyait que, en refusant toute nourriture, seulement trois graisses, raffiné. Le philosophe Pythagore a renoncé à la viande, et des légumineuses. Lord Byron - comme Platon et Leonardo da Vinci - est devenu un végétarien. Giacomo Casanova aimait le chocolat. Mais certains indigènes africains croient que l'homme doit être gros et gras. Et les gars mange parfois 13.000 calories par jour - à ressembler à un homme. Aucune question. Voulez-vous être comme le natif d'Afrique - épaisse.

De la double alimentation

Eh bien, pour ceux qui préfèrent d'autres normes (un bon chiffre + la sexualité), nous offrons les régimes suivants. Diet Don Juan (à la fois - jusqu'à 7 jours).

• Petit-déjeuner . Fruits frais, de l'eau minérale.
• Deuxième petit déjeuner.   Céréales d'avoine, de l'eau, un peu de fromage, le thé vert.
• Lunch . Salade de crudités, un petit morceau de viande maigre ou de poisson, riz bouilli (ou pomme de terre cuite). Thé sans sucre.
• Le repas du soir . Fruits.
• Avant d'aller au lit . Un verre de yogourt sans gras.

Régime Jockey (3 jours, vous pouvez perdre du poids de 5 kg) (pas plus de deux fois par an).

• 1 jour . Poulet (1, 2 1, 5 kg) est cuit dans le four, est divisé en trois parties, est mangé par jour.
• Jour 2.   300 grammes de maigre rôti de veau sur une poêle à sec. Divisé en trois parties. Mieux manger pour une journée.
• Jour 3.   3-5 tasses de café noir naturel.

Au cours de chaque jour. 1, 5-2 litres d'eau minérale. Ne pas exclure un sauna et massage. Profitez de l'appétit des hommes.