Il n'y a pas de secret pour personne que dans la variété des produits disponibles autour, il ya certains qui sont particulièrement utiles pour la santé des hommes. Et si ces produits vont développer des régimes réguliers, le corps vous en sera reconnaissant pour les hommes. Corps de la femme - même en considérant sa différence des hommes, y compris des besoins alimentaires - sera également reconnaissants. Donc - pour promouvoir le mode de vie vigoureuse et active pour maintenir l'immunité pour protéger la masse osseuse et musculaire, pour une variété d'autres composantes de la santé masculine, nous commençons à nous déplacer à merci.

Hit parade de produits utiles pour les hommes

• Chou rouge . Antioxydant. Objection sclérose. Confrontation de la maladie d'Alzheimer.
• Aubergine . Les défenseurs du cerveau. Presque Don Quichotte.
• Petits pois . Thiamine Piggy. Gross.
• Haricots rouges.   Le normalisateur de niveaux de sucre dans le sang.
• Tomates . Musées antioxydants.
• Carottes . Tamer âge (à l'aide de bêta-carotène).
• Les graines de citrouille . Live Sets, comprenant des acides gras oméga-3, le zinc, la vitamine A ...
• Avocats . Il normalise la pression artérielle.
• Les produits de soja . Les défenseurs de l'organisme de cancer de la prostate.
• Kiwi . Oxydant. Sundochok direct vitamine C.
• Pomegranate . Supporter puissance. Fusible de cancer de la prostate.
• Bananes . Modestement avoir une énorme quantité de potassium. Avoir le magnésium et la vitamine B6. Normalise la pression artérielle, les maladies cardiovasculaires, nerveux et le système immunitaire. Comme ossements humains et des muscles. Sérieusement réduire le risque d'AVC.
• Dates . Les grands magasins d'hydrates de carbone (plus protéines, fibres ...).
• Bleuets . Vieillissement feu rouge.
• Morue . La source de sélénium et de phosphore. Il augmente l'efficacité. Punir la dépression.
• Salmon   (plus le thon, les sardines, le hareng ...). Garde des oméga 3. Il est utile pour le système immunitaire. Spécialiste de la prévention du cancer de la prostate.
• Anchois . Fatigue du cerveau Oblegchateli.
• Crevettes . Pantry vitamine D.
• Moules . Les partisans de la mémoire, des instincts et des émotions.
• Le sel de mer (et d'algues). Les titulaires de l'iode. Sympathique pour le système nerveux et de la mémoire.
• Poulet . Renforcer le système nerveux. Parfait pour le stockage. Légèrement somnifères pour le reste.
• Filet de boeuf . Fournisseur de protéines et de fer.
• Foie de veau . Storehouse de la vitamine B.
• Pistaches   (plus noix et les amandes). Vivre bons sentiments au cerveau. Ginger. Protivovospalitel.
• Salvia . Fan des nerfs et de la mémoire.
• Flocons d'avoine . Stimulant circulatoire.
• Pain de blé entier . Un délicieux surprise de la vitamine B.
• Curd . La source de protéines et le calcium.
• Lait et produits laitiers . Avoir leucine (un acide aminé afin d'améliorer le muscle), les protéines, les bifidobactéries, de potassium.
• Oeufs . Rich. Ils contiennent non seulement la protéine et le fer, mais également un ensemble complet d'oligo-éléments nécessaires à l'organisme.

Pommes, citrons, oranges, de figues, de pamplemousse, de cassis, de framboises, de bœuf, la viande de lapin et de poulet, le lait, les betteraves, les asperges, le céleri, le riz pelé, tomates, radis, pommes de terre, la levure, l'oignon, l'ail, l'avoine et la farine d'orge, son, le blé, les oeufs, le cacao, les pois, les haricots, les lentilles, la mélasse, les noix, le thé vert, eau minérale, fruits de mer, de miel - contient du zinc.

Zinc prévient le cancer de la prostate, augmente la production de spermatozoïdes, a un effet positif sur le système reproducteur mâle, renforce l'immunité, aide à guérir les blessures, combattre le rhume et l'inflammation, contribue à la beauté, le bien-être et la santé de la peau et des cheveux. Régule l'activité des hormones sexuelles et stimule la prostate.

Bonus naturelles

Miel, les noix (noix, les arachides, noisettes), graines de tournesol, graines de sésame, les pruneaux, la plie, le maquereau, l'oignon, l'ail, le navet, le cumin, l'anis, l'estragon, la menthe, le millepertuis, le thym, le pissenlit, le babeurre, le yaourt, le fromage cottage, crème sure - cadeaux, des surprises et des trésors. De la nature - pour la puissance.

Et finalement. Le pain le plus utile - et pour les hommes, et en général - de seigle ou de son (ces variétés contiennent de la vitamine B, de soutien de l'érection). Mais le pain blanc doux - est inutile. Saucisses, saucissons - sont inutiles. Au moins, il ya tellement de nombreux conservateurs, colorants et autres fixateurs chimiques «éléments» qui parlent des avantages de produits de charcuterie - inutiles. Voir aussi:

• Les produits les plus utiles pour la santé des femmes
• Forbes liste des produits les plus utiles mis à jour
• Quels sont les produits que vous avez besoin de manger tous les jours