Le contenu de vitamines et de minéraux dans les aliments est important, mais le plus important pour le corps à ces nutriments sont absorbés, et donc postérieurement utilisé par notre corps.
Vous voulez être en bonne santé - manger de la nourriture dans une atmosphère agréable: étude
L'absorption des nutriments - est un problème très important de notre santé, ce qui est pas donné assez de notre attention. Selon les experts, il ya plusieurs choses qu'une personne peut faire pour améliorer l'absorption de vitamines et de minéraux pour rendre la plupart des vitamines et minéraux provenant des aliments à travailler sur la santé.
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Dans une étude, les participants boisson a été utilisé, qui contenait des minéraux, dans une atmosphère détendue. En fait, en l'absence de stress et les irritants minéraux absorbés autant que possible.
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Lorsque les participants ont consommé la même boisson dans une conversation tendue, ils ne reçoivent pas un tel grand nombre de minéraux. D'où la conclusion: pour les repas de confort souhaitable que les nutriments sont entièrement absorbé.
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Dans une autre étude a porté sur deux groupes. Un groupe de femmes thaïlandaises et un groupe de femmes suédoises ont été faites plats de la cuisine traditionnelle thaïlandaise. Les femmes thaïlandaises, comme la nourriture, par opposition aux Suédois, qui ne sont pas habitués à l'exotisme. En conséquence, il est apparu que secrètement reçu deux fois plus de certains éléments nutritifs par rapport à l'Suédois. Mais lorsque la nourriture thaï traditionnel mélangé dans un désordre méconnaissable, il y avait une diminution de l'absorption des nutriments chez les femmes thaïlandaises à soixante-dix pour cent. Il devient évident que, si l'aliment est une personne agréable, les nutriments sont absorbés de façon optimale.
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Les scientifiques américains scientifiquement prouvé que un petit déjeuner copieux est la clé de la perte de poids facile. Petit-déjeuner devrait être composé de flocons d'avoine avec des fruits et des noix, inondé avec du lait ou du yogourt.
