Nous savons tous que végétarien - cette façon de manger, ce qui exclut les produits alimentaires d'origine animale, qui a récemment reçu assez répandue. Cependant, vous devriez réfléchir à deux fois avant de passer à l'enfant d'un style de manger végétarien.
Il est utile si votre enfant végétarien?
Les végétariens croient qu'il est la nourriture des plantes - en bonne santé, et de tels aliments ne sont pas nocifs pour la santé humaine, alors, pour un enfant, il est également utile. Des considérations similaires des parents végétariens conduisent au fait qu'ils sont exclus de l'alimentation de l'enfant tous les aliments d'origine animale, ce qui rend végétarien.
Certains nutritionnistes estiment que le régime végétarien est bon pour le corps humain, mais il convient de garder à l'esprit que pour la croissance et le développement de l'enfant normal nécessite une alimentation équilibrée et complète. Mais si un régime végétarien fournira l'ensemble des matériaux nécessaires pour la croissance?
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Le pouvoir le plus utile - l'équilibre
Bien entendu, dans les aliments végétaux contenue une grande quantité de vitamines et minéraux essentiels. Voilà pourquoi la présence de fruits et légumes dans l'alimentation de l'enfant est nécessaire pour une alimentation équilibrée. Il est connu que les vitamines augmentation augmentation de l'immunité, de potassium et magnésium de la résistance de l'organisme aux virus et aux infections, tandis que le fer est responsable du niveau normal d'hémoglobine dans le sang. En outre, les fruits et les légumes comme saturer le corps nécessaire pour le développement d'un organisme éléments cuivre, phosphore et du magnésium en croissance.
Un autre avantage du produit nutritif pour végétaux est qu'il permet de réduire les niveaux de cholestérol dans le sang, ce qui empêche le développement de maladies telles que le cancer, les maladies du système cardio-vasculaire, l'artériosclérose, contribue également à réduire le risque de maladies neurales et le stress. Outre la cellulose, qui est généralement inclus dans la composition de produits d'origine végétale, il stimule l'élimination des substances nocives de l'organisme. Donc nous pouvons dire que l'utilisation de petits légumes, fruits et céréales très utile.
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Les avantages de manger des produits de viande
Ainsi, la consommation d'aliments d'origine végétale est très utile pour l'enfant. Toutefois, les médecins ne recommandent toujours pas le régime pour limiter le bébé seulement les aliments végétaux. De nombreuses substances et des vitamines contenues dans les aliments d'origine animale sont extrêmement important pour une personne, en particulier pour l'organisme en pleine croissance de l'enfant. Il est connu que la vitamine B12, qui est responsable du système nerveux, de la vitamine D, contribue à renforcer l'immunité, fer - tous ces éléments sont contenus dans un beaucoup plus grand nombre de noms de la viande, mais pas dans les aliments d'origine végétale, en outre, ils sont beaucoup mieux absorbés. L'inconvénient de ces substances dans le corps de l'enfant peut conduire à des maladies comme le rachitisme et d'anémie.
Le déficit de protéines animales de haute qualité, qui est les blocs de construction de base de tissus et d'organes, peut perturber le développement normal de l'enfant. Il est connu que seuls les protéines animales contiennent l'ensemble requis d'acides aminés pour la croissance et le développement sain de l'enfant, et leur carence peut entraîner des retards dans le développement physique et mental et de réduire la résistance à l'infection.
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Le moyen d'or - une bonne nutrition
De tout cela, il est clair que seule une alimentation équilibrée peut contribuer au développement normal de l'enfant. Après tout, cela est urgent de nourriture à la fois végétale et origine animale.
Alors ne faites pas l'enfant de se développer végétarien organisme a été en mesure d'obtenir tout le nécessaire pour le développement normal de la substance. L'enfant va grandir et va décider de suivre l'exemple des parents et devenez fan d'un régime végétarien, ou de suivre la règle d'or - en tenir à une alimentation saine et équilibrée qui comprend des légumes, fruits, viandes et poissons.
