Le régime de l'écolier que les nutritionnistes recommandent, ne doivent pas contenir, les aliments salés et trop pointus douce. Au début de l'année scolaire, vous devriez examiner le menu offert par votre enfant à l'école et toujours se rappeler qu'une nutrition à l'école de l'enfant implique non seulement les employés de l'école secondaire, mais les parents eux-mêmes. En cas de plaintes immédiatement, s'il vous plaît communiquer avec l'administration de l'école et réclament pour résoudre les différends.

Une attention particulière devrait être prise à la question des repas scolaires aux parents d'enfants atteints de maladies qui nécessitent une alimentation spéciale, comme le diabète, les maladies des organes digestifs, allergie. Et un tel menu enfant de l'école la plus appropriée, vous avez à nouveau pour discuter en détail avec l'administration de l'école.

Les enfants de l'école, le plus souvent, que le déjeuner et le déjeuner et le dîner - à la maison. Selon les experts, environ la moitié des cas de maladies gastro-intestinales chez les enfants est associée à la malnutrition à la maison. Faites très attention à votre enfant correctement, entièrement alimenté, je recevais tous les aliments nécessaires de son corps de plus en plus de vitamines et d'autres nutriments.

Pensez à ce que de donner à l'enfant de «B» à l'école. Ne lui donnez pas un pâtisseries fourrées à la crème, car ces produits nécessitent des conditions de stockage spécifiques et des gâteaux manger commencé à se détériorer, l'enfant arrive à l'hôpital avec une grave intoxication. En outre, nous savons tous que la consommation de bonbons est très nocif pour les dents, est l'une des principales causes de l'obésité infantile.

Ci-dessous sont les aliments qui sont recommandés par les nutritionnistes pour l'élaboration de l'école et le menu d'accueil:

• viande maigre;
• poisson maigre;
• lait et produits laitiers;
• fruits et légumes frais;
• produits céréaliers et de produits à partir d'hybrides céréales et les haricots.

Dans le même temps, dans l'alimentation du bébé ne devrait pas être inclus les produits suivants:

• la viande et le poisson en conserve;
• aliments marinés;
• fumés;
• des produits de confiserie ayant une teneur élevée en graisses hydrogénées ou trans;
• les produits de farine;
• saucisse;
• mayonnaise;
• ketchup.

Vérifiez soigneusement le fonctionnement de la cantine de l'école: souvent réutilisables et décongeler de la viande et de poisson produits surgelés, les repas peuvent être chauffés plusieurs fois par jour. Et, compte tenu de la salle à manger de l'école, considérez ceci: Une meilleure façon de donner à l'enfant un déjeuner?

Les nutritionnistes estiment qu'il n'y a pas nocif par 100% des aliments pour bébés. Ce qui est important est de savoir combien et à quelle fréquence votre enfant: même les puces ne sont pas particulièrement nocif si elles ont une fois par semaine plutôt que tous les jours.

Voir aussi:

• Quelle doit être présent dans l'alimentation d'un enfant
• Quel devrait être le petit-déjeuner de l'enfant
• Poissons et fruits de mer dans le régime alimentaire d'un enfant