Les scientifiques ont calcul� que la dur�e du sommeil un petit enfant affecte le volume de nourriture consomm�e par eux - directement. Cela a �t� rapport� dans �RBC� en r�f�rence aux œuvres d'experts de l'American Academy of Pediatrics. Savez-vous comment organiser loisirs enfant d'�ge pr�scolaire?
Nous avons besoin de manger correctement
Il est prouv� dans la recherche
Nous avons analys� le mode de vie de trente-sept enfants de huit � onze. En cons�quence, les experts ont pleinement d�montr� le lien entre les montants du sommeil et de longitude mang� pendant la journ�e. Vingt-sept pour cent des participants � l'�tude a eu � souffrir de l'ob�sit�. Dans l'exp�rience, les enfants autoris�s � dormir pendant sept jours pour autant qu'ils sont g�n�ralement accept�s.
Alors pour un autre une semaine, ils avaient peu r�duire ou d'augmenter la dur�e de son sommeil - une heure et demie (chaque groupe a �t� mis en son mode). Dans la troisi�me semaine des �quipes d'exp�rimentation �chang�s.
Conclusions professionnels
Les scientifiques sont arriv�s � la conclusion que plus les enfants dormaient, tellement moins qu'ils mangeaient. Cela est d� au fait que la dur�e du sommeil, qui est sup�rieure � dix heures par jour, affecte la production de leptine, hormone de faim - et, d'une mani�re positive. Ainsi, lorsque le b�b� dort pas assez, ou il a eu � souffrir d'insomnie, presque certainement au cours de la journ�e, il va manger un peu plus de leurs pairs qui ne disposent pas des probl�mes de sommeil. M�decins insistent: le cerveau pour �tre en bonne sant�, vous devriez dormir la nuit.
Pr�venir l'ob�sit� infantile
P�diatres disent au sujet de la n�cessit� d'envisager un sommeil sain comme un moyen de remplir la pr�vention de l'ob�sit� chez les enfants. Toutefois, ces r�sultats doivent �tre consid�r�s comme pr�liminaires jusqu'� ce que. Vous ne devriez pas ignorer le fait que la leptine est l'hormone cl� du tissu adipeux qui r�gule le m�tabolisme �nerg�tique. Lorsque la concentration du composant dans le corps diminue, l'ob�sit� humaine est form�e comme la leptine supprime l'app�tit. Il est connu que dans le cadre d�t�riore la qualit� du sommeil.
Voir aussi:
- Comment se prot�ger contre les virus
- Stress: pouvons-nous g�rer
- Un sommeil sain - les meilleures esth�ticiennes
