Dans les pays où la lumière du jour n'a pas duré longtemps, les gens sont plus susceptibles que les résidents des autres régions, souffrent de stress et de dépression. Ultraviolet, qui est contenue dans le soleil, est un facteur clé dans le processus de travail sur le corps de la sérotonine. Nommé et d'autres conditions de bonheur.

Arts, le rire, le bonheur

Les formes de la musique de l'art, l'art, la littérature, le cinéma favorise également la production d'hormones de bonheur. Les chercheurs ont dit que la musique est capable de produire effet analgésique thérapeutique. Et il est souvent rire, qui augmente considérablement le niveau de sérotonine.

Comment être heureux: Conseils

Total des douze recommandations universelles peuvent aider à changer radicalement la vie, de l'enrichir avec une masse de moments heureux.

• Nous devons toujours nous exprimer ma gratitude.
• Il est nécessaire de cultiver l'optimisme de leurs proches et vous-même.
• Il est conseillé d'éviter les comparaisons et l'opinion publique stéréotypée.
• Il est important de faire le bien, pour essayer de donner aux gens plus que ce qu'ils devraient.
• Apprendre à pardonner, il sauve une personne d'une grande cargaison.
• Essayez de savourer les joies de la vie, de concentrer leur attention sur elle.
• Il est conseillé d'adhérer à une religion ou une philosophie particulière.
• Toujours suivre vos objectifs, essayer de coller à leurs principes.
• Il faut toujours prendre soin de votre corps.
• Nous avons besoin de passer du temps seul.
• Il est nécessaire de voyager plus chaque année pour visiter les lieux où ont jamais été
• Nous devons apprendre tous les jours et toute ma vie, constamment à la recherche d'un moyen de devenir plus instruits et expérimentés.

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Prenez soin de votre environnement

Protégez-vous de ces gens qui vous quelque chose de désagréable, dont le comportement vous n'êtes pas les bienvenus. Il est pas nécessaire d'être amis avec eux en étroite collaboration pour communiquer à l'âme de ne pas souffrir de leur part pas un comportement trop décent. Il suffit de limiter la relation de travail standard, parce que ce genre de personnes que vous ne sont pas susceptibles de payer re.

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Acceptez-vous qui a

Pardonnez tous les défauts et les erreurs. Lorsque vous parvenez à les réaliser, les travaux pourront commencer sur l'obtention de réparer. Il est important d'encourager et de féliciter lui-même, même lorsque votre victoire sur lui-même était pas trop grand - est encore une étape dans la bonne direction. Ne vous blâmez pas lorsqu'ils sont admis bourde - lui corrigée et touche.

Auteur: Elena Lumière médecin