"Letting Go" dans le passé, nous avons des situations différentes. La mort d'êtres chers, un divorce ou une séparation - la plus fréquente et grave d'entre eux. Ceci est probablement l'une des tâches les plus difficiles eux-mêmes, qui existent dans la vie d'une personne - dire au revoir au passé.

Même si la relation était malsaine, parfois si peur d'aller à une vie nouvelle et inconnue. Il est pas facile, mais il existe des moyens pratiques, les psychologues ont étudié, comme on peut être facilement «laisser aller» du passé. Toutefois, avant de «lâcher prise» de leur part, vous pouvez avoir besoin de faire une désagréable, mais il est une étape nécessaire - pour faire face à ses souvenirs et expériences.

Six mesures pour veiller à ce que la libération passé

• S'il vous plaît, dites, de dessiner ou de tout exprimer à l'extérieur ce qui se passait ailleurs, décrire leurs pensées et souvenirs. En permettant à vos souvenirs prennent la main sur vous sur le temps, vous vous sentirez probablement terribles. Les psychologues appellent cela «pour survivre à une catharsis." Toutefois, cela est la voie à de nouvelles libérations.
• Revenez en arrière et parler à ces gens, si possible. Essayez de leur pardonner toutes les insultes et ne gardez pas mal. Partager avec eux vos sentiments, vous excuser si vous en avez besoin. Nous devons tous faire des erreurs pour lesquelles puis mal et honte.
• Lâcher du passé, de maintenir une apparence décente et leur fierté. Suralimentation incontrôlée, boire de l'alcool ou de chercher un réconfort dans la drogue, vous ne font de mal à lui-même irrémédiablement. En outre, une telle réaction aux difficultés de la vie - il est le signe d'un homme faible.

Comment dire au revoir à quelqu'un que vous aimez et de commencer une nouvelle vie

• Reconnaissez que vous ne pouvez rien faire pour changer le passé. Vous avez fait tout ce que nous pouvions alors, et pouvait à peine faire une différence, d'être de retour dans le passé. Il est fait.
• Pardonnez-vous vos erreurs. Méditez sur ce que vous pourriez faire et qu'il était nécessaire de le faire - est inefficace et dangereux pour la santé. Essayez de vous pardonner pour les erreurs et les échecs.
• Vivez dans le présent. Lorsque vous vous rendez compte qu'une fois de plus emporté par des pensées sur le passé ou sur la personne que vous avez perdu, légèrement tourner vos pensées vers le présent. Laissez vos obsessions.
• Comptez sur la nature du temps. Il guérit, et vous serez certainement passer. Votre blessure va lentement serré, et bientôt il y aura seulement une petite cicatrice.
• Faire connaissance avec de nouvelles personnes. Ou de nouveaux liens avec les «anciens» les gens. Inviter une tasse de café collègue qui vous aimait depuis longtemps et avec qui vous voulez être amis.
• Explorez le nouveau monde. Aller à des cours ou faire un nouveau hobby. Pour se libérer du passé, vous devez commencer à la recherche de nouvelles expériences et d'activités qui rempliront votre temps libre.
• Aider d'autres personnes ou des animaux. Prendre soin de quelqu'un de plus faible - la meilleure façon de se débarrasser de leur propre douleur et se sentir vraiment en forme.

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