Un expert expérimenté Julie Bordzhers a récemment fait une proposition sérieuse qui doit être examiné par des médecins, des enseignants et des fonctionnaires des ministères et départements. Julie Bordzhers offre pour l'école de décalage de l'heure d'hiver. Par ailleurs, dans les écoles australiennes sont debout.

Leçons de l'école en hiver: Ne déplacez pas le temps?

Pourquoi vous avez besoin

Beaucoup d'étudiants souffrent d'un manque de sommeil. Il est pas un secret que ce soit un impact négatif sur la santé physique et mentale. Il devient faible rendement scolaire en particulier. En général, la santé des étudiants ukrainiens ne fait qu'empirer.

Expériences vérifiés

Julie Bordzhers essayé de vérifier si les enfants ne contribuent pas trop de déplacement de la rentrée scolaire. La proposition concerne une modification temporaire dans le calendrier - seulement vingt-cinq minutes pendant les mois d'hiver - de 8 h à 8,25.

Cette mesure a permis de réduire la performance de la somnolence diurne. Il était possible de neutraliser un fond et la caféine quelques apport émotionnel rabougris. En outre, le changement de nom ne modifie en aucune façon la part des heures que les enfants ont à consacrer à des activités devoirs, activités parascolaires et sportives.

Pendant ce temps, les étudiants ont réussi à dormir une moyenne de vingt-neuf minutes de plus. Un certain nombre d'adolescents qui sont en mesure de dormir au moins huit heures par nuit est passée de dix-huit pour cent à quarante-quatre pour cent. Ceci a été écrit dans le Psych Central.

Public cible

Modification à une plus grande mesure d'aider les élèves qui dormait peu d'abord, ainsi que les étudiants du groupe d'âge plus jeune. Mode, il est possible de revenir à l'ancien horaire avec l'arrivée du printemps, et les étudiants, à son tour, est revenu à sa durée de sommeil habituelle. Prendre en compte les cinq outils qui améliorent la santé.

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