La perfusion doit être pris vingt gouttes, diluées dans un tiers de tasse d'eau. Bouillon de boire deux ou trois fois par jour après les repas tiers tasse. Pour préparer le bouillon, une cuillère à soupe de fines herbes séchées verser un verre d'eau, faire bouillir pendant quelques minutes, cool et de la souche.

Utilisez l'acupression

Parfois, dépassé la durée d'un livre, l'enfant est pris tirez le lobe de l'oreille. Pas besoin de le déranger, il agit intuitivement sur le point, ce qui permet de se débarrasser de la fatigue mentale. Si pétrir vigoureusement le lobe des oreilles pouce et l'index de trente secondes à une minute, trois ou quatre fois par jour, vous pouvez essayer de garder la tête claire.

Pour se concentrer rapidement, vous avez besoin de mettre la pression sur le nez et le bout des doigts -ukazatelnogo grande.

Comment réduire la fatigue oculaire

La fatigue oculaire est réduite de façon significative lorsque l'aide de l'index et le pouce la pression du milieu sur le point près de l'angle interne de l'œil. Essayez de rapidement et pressée avec une certaine force à un point qui est au milieu de la ligne de la fosse pariétal qui se connecte au point de le pavillon haut.

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Il est important de manger correctement

Pour l'étudiant un rôle non négligeable d'aliments nutritifs. Les enfants ont besoin de manger cinq fois par jour, toutes les trois heures. Aider à soulager le stress vitamines B, H, E, C, ainsi que le calcium et le magnésium. Vitamines B dans la quantité requise contenues dans le riz et le sarrasin, pain de seigle. Il est intéressant de prêter attention à la vitamine C, il est le plus nécessaire organisme en pleine croissance.

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Manger du chocolat

Le chocolat peut non seulement gai, mais améliore également la mémoire, stimule l'activité du cerveau, aide à se concentrer. Il n'y a pas besoin de nier l'enfant dans le plaisir, et l'évaluation de l'étudiant vous êtes sûr de faire plaisir.

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Si le rêve est anxieux

Dans le cas de l'anxiété sommeil peut aider à absinthe, une décoction de la plante normalise le sommeil. Une cuillère à café d'absinthe sèche besoin de verser un verre d'eau bouillante, refroidir, filtrer. Buvez tiers tasse de perfusion trois fois par jour après les repas. Si le corps est épuisé, il y avait de la fatigue chronique, la douleur d'oeil, l'insomnie, perte d'appétit, est de préparer une collection de trois parties de feuilles d'ortie, deux morceaux de fruits rouges de sorbier d'Amérique, et l'une des feuilles de cassis, de la feuille de framboise et les hanches.

Une cuillère à soupe de la collection est nécessaire de faire un verre d'eau bouillante et laisser tremper pendant dix minutes dans un bain d'eau. Suivant insister heure dans un contenant fermé hermétiquement, égoutter. Buvez infusion chaude d'un demi-tasse trois fois par jour pendant vingt minutes avant les repas.

Auteur: Elena Lumière médecin