On sait que toutes les femmes avant les menstruations diminue de manière significative les niveaux d'oestrogène et de progestérone, et il est donc pas la meilleure façon affecte les soi-disant «hormones du plaisir", rappelle The Times of India. Les scientifiques du monde suggèrent sauver chocolat noir, qui aide à prévenir la dépression et l'irritabilité.

On sait que 80% des femmes de ICP exprimé en agressivité, irritabilité élevée et souvent déraisonnables et d'autres symptômes qui peuvent se produire environ une semaine et puis disparaissent.

Les auteurs d'une autre étude des propriétés de chocolat, ainsi que son impact sur l'humeur des femmes qui disent que ce produit contient du magnésium et acides gras oméga-3 et oméga-6, comme ils sont connus, peuvent non seulement soulager les symptômes avant les menstruations, mais aussi positif affecter l'humeur. En outre, le chocolat noir ne contient pas dans sa composition du lait, et là, un peu de sucre.

Alors, dire nutritionnistes, refuser des aliments riches en sucre, le sel et la caféine. Ils ont tendance à provoquer des ballonnements et de toute manifestation négative de la part de l'arrière-plan émotionnel. En outre, un excellent outil pour la prévention du syndrome prémenstruel douloureuses restent exercice modéré, même en marchant pendant 30 minutes.

Nous vous rappelons les résultats des expériences précédentes sur les propriétés de chocolat: une tuile par semaine en moyenne prolonge la vie de 1 an, et contribue également au rajeunissement du corps. Pourquoi est-ce? - Cela est dû au produit contenu dans l'anti-oxydant. Il est de catéchines qui protègent les cellules contre les radicaux libres et les radicaux, à son tour, empêche le développement de tumeurs et de maladies du système cardiovasculaire malignes.