Les habitants de la capitale russe seront en mesure d'obtenir un billet dans le métro, et ne pas dépenser un seul centime. Au contraire, il est possible d'acheter un regain d'énergie supplémentaire. A la gare de la "Exposition" le métro de Moscou dans le cadre du projet «changement olympique" Novembre 8 Indiquer l'unité qui offre le transport à payer non en argent mais squats.

Comment prendre soin de la santé des Moscovites

Chaque assimilent squat à un rouble. Donc, à payer pour Voyage, vous devez vous asseoir trente fois. Cela a été rapporté dans MK.ru en référence au service du Comité olympique russe de la presse. Arrêtez affalé quatre bons conseils.

Comment le système

Accroupie compte le capteur spécial high-tech, qui est monté dans la machine. Réglez l'appareil pour ajouter les éléments du sport dans la vie quotidienne des citoyens. Pour acheter des billets pour les résidents de Moscou sera en mesure de squat jusqu'à la quatrième de Décembre.

L'idée du projet Ekaterina Belyaeva, un porte-parole pour le métro de Moscou, appelé le geste de la santé, qui est disponible à tout passager à la veille des Jeux olympiques de Sotchi. Toujours être sous la forme: les conseils des pros.

Quels sont les avantages de squats

Squats experts appellent une composante importante de la thérapie physique, la musculation, la dynamophilie, la chorégraphie. Au cours des travaux inclus sit-ups muscles de maintien de la colonne vertébrale. Lorsque accroupi travailler dur veaux et des fessiers, ischio-jambiers, les muscles du dos, va en partie la charge sur la presse inférieur. Squats favorisent la perte de poids; améliorer le métabolisme; normaliser la circulation sanguine; améliorer la coordination des mouvements; renforcer le cœur. Comment être un rapide et durable: les recommandations des professionnels.

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