En fait, chaque jour, nous devons nous rappeler beaucoup de noms, des chiffres et d'autres données. Pour beaucoup de gens, cela peut être un problème. Ne vous inquiétez pas, les experts ont dressé une liste de conseils qui sont sûr de vous aider à améliorer la mémoire.
Chaque jour, nous devons nous rappeler beaucoup de noms et numéros
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Aligner le système
Création d'un certain système est considéré comme une excellente façon de se souvenir d'une longue phrase ou plus. Vous pouvez donner un exemple: 3810151722242931363843, qui, comme nombre choisi au hasard. Mais essayer de comprendre le système: ajouter 5, puis 2, et de nouveau à le répéter. Lorsque sera en mesure de comprendre la relation, il n'y aura qu'à se rappeler le premier nombre et la nature de la séquence. Cette méthode est très utile lorsque vous devez créer un mot de passe numérique pour être changés régulièrement. Une autre façon d'utiliser ce système peut, si rappelez-vous des chiffres, si le pavé numérique. Mieux vaut ne pas entasser, et d'utiliser leur capacité à naviguer dans l'espace, regardez ceci: Un mécanisme que la nicotine améliore la mémoire
Utiliser Association
Association - une bonne méthode de se souvenir des numéros. Pour ce système pour trouver un mot qui peut provoquer association avec les numéros de pièce ou de quelque façon corrélée avec eux. Par exemple: 74752360007365. Nous devons briser ce nombre par le nombre de petites et ramasser chaque son association. Il peut tourner autour de la liste suivante: Boeing (747), un jeu de cartes (52), XBox (360), James Bond (007), le nombre de jours dans l'année (365). Cette technique peut être utilisée pour le rendre plus facile à retenir les mots de passe. Pour être en mesure de se rappeler appelé, il est possible d'imaginer une situation dans laquelle ces objets peuvent être. Par exemple, vous pouvez soumettre un calendrier avec des photos de James Bond, qui joue au poker sur le voyage moment XBox dans un Boeing privé. Cette boîte sera sembler étrange, mais il est capable de travailler.
Sont stockés dans l'ordre alphabétique
Avec un système dans lequel l'information est dans l'ordre alphabétique, chacun de nous est familière, chaque jour, nous avons à traiter avec elle dans le répertoire téléphonique. Lorsque vous avez à mémoriser une liste de mots, il est nécessaire de les organiser dans l'ordre alphabétique. Lorsque vous avez besoin d'apprendre une très longue liste, par exemple, la liste des Etats qui font partie des États-Unis devrait commencer par un état pour chaque lettre. Si vous vous en souvenez, vous devez revenir en arrière et ajouter un autre état à cette lettre. Répéter ce devrait être à ce moment-là, jusqu'à ce que la liste entière est pas réglé dans votre mémoire. Vous seriez surpris de voir comment il est efficace, plutôt que d'essayer de se rappeler en une seule fois l'ensemble de la liste. Voir aussi: Prouvées: la mémoire commence à se détériorer après 30 ans
Classer les concepts
Classer les concepts
La méthode de distribution dans l'ordre alphabétique est une classification précise, mais cette méthode peut aller plus loin. Si vous voulez vous rappeler une grande liste, essayez de trouver des similitudes entre les mots, les groupes en fonction de cette similitude. Par exemple, pour acheter des pommes, fromage, shampoing, lait, bananes, sucre, savon, noix de coco et de la farine. Il est nécessaire de distribuer toutes sortes de catégories. Devraient recevoir le texte suivant:
- fruits - bananes, les pommes;
- Épicerie - sucre, la noix de coco, la farine;
- produits laitiers - le fromage, le lait;
- pour la salle de bains: savon, shampoing.
Auteur: Elena Lumière médecin
