Fumeurs ou non-fumeurs - telle est la question. Les gens sont conscients des dangers du tabagisme, mais continuent à fumer. Le plus dangereux cette dépendance à l'adolescence. Il se trouve que seulement vingt minutes par jour à consacrer à l'exercice, et il aidera à arrêter de fumer. Cette mettre les scientifiques américains de l'École de santé publique et de la santé à l'Université George Washington. En outre, ces chercheurs soutiennent qu'il peut être pratiqué non seulement chez les adolescents, mais aussi parmi les adultes qui veulent cesser de fumer.

Comme l'exercice se débarrasse du tabagisme

Sports, ainsi que les programmes de lutte contre le tabagisme - le moyen le plus efficace pour lutter contre le tabagisme.

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L'étude a eu lieu dans dix-neuf écoles de Virginie-Occidentale. Plus de 299 étudiants, dont on savait qu'ils fument, les chercheurs ont été surveillés.

En outre, selon les statistiques de l'Etat 13% des adolescents de moins de 18 déjà fumer. En fait à la suite de cette étude, les jours de congé un fumeur adolescent fume en moyenne un paquet de cigarettes en semaine - jusqu'à dix cigarettes par jour. Et le plus souvent les adolescents qui fument ne pas faire du sport.

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Il convient de noter que les scientifiques eux-mêmes admettent que est pas complètement connue comment l'exercice et l'activité provoque le jeune corps de renoncer à la dépendance des fumeurs, mais dans le même temps en précisant le fait que l'activité physique, même mineures, sont bons pour la santé.

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Comme les résultats de l'étude, les aspects d'un mode de vie sain liés. Les chercheurs ont conclu que l'activité physique des hormones du corps, les endorphines sont libérées donc fumeur besoin de nicotine et est facilement transporté par les symptômes de sevrage qui conduisent les fumeurs qui cessent de fumer, commencer à nouveau.