Le journal The Telegraph a publié un article sur les millions de personnes dans le monde consomment des capsules d'huile de poisson, convaincu que de cette manière peut remplacer le poisson. Spécialistes après étude appropriée conclu que prendre des capsules d'huile de poisson - occupation inutile car aucun suppléments ne sera jamais en mesure de remplacer le poisson normal, et donc de réduire le risque d'AVC.
Il a prouvé la futilité de capsules d'huile de poisson
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Dans le même temps, dit l'expert, si, par exemple, deux fois par semaine, de manger les poissons gras, le risque d'AVC doit être réduite. Ceci est prouvé que l'analyse effectuée sur les 800.000 mille personnes de différents pays au total. Les auteurs de l'expérience étaient des scientifiques de l'Université de Cambridge.
Nous vous rappelons encore une fois règle bien connue que le gras oméga-3, ainsi que l'huile de foie de morue est considérée comme l'aliment le plus utile pour le cœur, le cerveau et les articulations. De quelle manière? - Selon les producteurs agricoles et les huiles oméga-3 et de l'huile de foie de morue améliore l'état des vaisseaux du cerveau Golon, avec le taux de cholestérol et réduire l'inflammation.
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Mais alors, comment cela est avéré, le poisson est beaucoup plus efficace. Donc, cette semaine, les scientifiques sont conseillé de manger deux à quatre portions de poisson. Et si quelques mois pour maintenir un tel régime, la probabilité d'un accident vasculaire cérébral est garantie à tomber de 6%. Si vous mangez cinq portions de poisson - le risque a diminué de 12%.
En outre, les experts ont étudié et l'indice des oméga-3 dans le sang humain. Et il est avéré que même ceux qui avaient des niveaux élevés d'acides, de toute façon avaient des problèmes cardiaques et accidents vasculaires cérébraux ont connu périodiquement. En conséquence, la conclusion suivante a été faite: une course permet non acide.
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Nous vous rappelons que la composition du poisson est très riche en nutriments les plus bénéfiques: les vitamines D et B, et ils sont connus pour avoir à plusieurs reprises les scientifiques relient directement avec vaisseaux sains. Toujours dans le poisson suffisamment d'iode, de la taurine et le sélénium.
Incidemment, la catégorie de personnes qui mangent beaucoup de poissons, beaucoup moins manger de la viande ou d'autres produits, qui sont très nocifs pour les vaisseaux sanguins du cerveau. Et les poissons gras, généralement soit au four ou à la vapeur, qui est sans aucun doute un beaucoup plus utile par rapport à poisson frit.
Anna Transfiguration
