Des scientifiques de l'Université de Sheffield (Veliokbritaniya) ont conclu que café et des toasts - une combinaison parfaite pour ceux qui veulent atteindre un grand succès dans le sport.
Il a longtemps été prouvé que la caféine et de glucides augmentent l'endurance, et que ces produits ont un impact positif sur l'efficacité de l'exercice, pas réussi à prouver plus récemment.
La théorie a été testé sur huit volontaires: on leur a demandé de jouer trois matchs de football, pour évaluer la qualité de l'évaluation de la partie. Dans le premier temps, les bénévoles ont reçu une boisson placebo, et le second - a reçu un boisson caféinée, le troisième - les invités un verre avec un mélange de caféine et de glucides.
Il est un mélange de caféine avec des glucides a permis d'améliorer les performances du jeu. Selon l'auteur de l'expérience Mayura Ranchordasa lui-même susceptible de caféine améliore, cependant, pour un court laps de temps. Et si elle ajouter glucides et l'endurance est augmentée plus d'une heure.
Quel est grillé? Ceci est une petite tranche de pain grillé, qui se prépare le plus simple et facile - vous devez acheter un grille-pain et le pain, les couper en tranches de pain et puis les faire frire dans le grille-pain. Suivant - une question de goût: il peut être étalé sur de la confiture, du beurre, du poisson ...
Les médecins ont même inventé une recette pour le toast parfaite: elle est faite de pain noir, frits, sans huile et pas beaucoup - même une croûte dorée a la recette parfaite pour la ruine et de pain grillé saine.
