Hors-d'œuvre, qui ne sera pas obtenir des matières grasses, parfaits pour satisfaire la faim dans rapide et trépidant monde d'aujourd'hui, quand aliments sains et nutritifs souvent ne rentre pas dans un horaire chargé. Comment écrire médias étrangers, tels les repas peuvent bien manger, et d'ailleurs, ils ne sont pas gâcher la forme.

Snacks qui ne sont pas à l'engraissement

Dans la préparation de ces collations dans le respect de tous les principes d'une alimentation saine, il ne nécessite pas beaucoup de temps, et faire cuire ces délicieux facile à ranger et à prendre avec vous pour travailler. Tous ces collations contiennent environ 200 calories. Donc, nous allons découvrir ce que les collations ne nuisent pas à la figure.

Toast de pain complet

Sur une fine tranche de pain complet mettre une tranche de lard, tranches de tomate et une tranche de la couverture faible en gras sur le dessus du fromage. Pour la préparation de ce plat est recommandé d'utiliser Cheddar: cheddar reconnu comme le plus utile. Mettre au micro-ondes pendant 1-2 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Potato collation

Une petite saison de pommes de terre au four avec deux cuillères à soupe de yogourt faible en gras ou de la mayonnaise. Parsemer de quelques épices parfumées. Dans la préparation de cette mise en bouche sûr de se rappeler que le yogourt que tous ne sont pas aussi utiles.

Poulet dans du pain pita

Un quart de tasse de viande de poulet bouillie froide ou un morceau de mélange de poulet bouilli avec des raisins sans pépins tranchés, ½ cuillère à soupe de graines de tournesol, une cuillère à soupe de yogourt faible en gras ou de la mayonnaise légère sans gras. Le mélange est préparé au curry et enveloppé dans du pain pita mince.

Voir aussi:

• Au travail: le snack
• Comment inclure dans le régime alimentaire des repas plus de grains entiers
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