Le groupe de nutritionnistes de différents pays était tout à fait une note inhabituelle de produits qui permettent de réduire ou même se débarrasser de la douleur est temporaire ou chronique. Liste de l'effet analgésique, surmonté produits à grains entiers. Par exemple, le magnésium, qui se trouve dans une quantité suffisamment importante de ces produits permet de réduire les douleurs musculaires. Par exemple, slozhnousvaivaemye glucides, qui reconstituent glycogène dans le corps humain, sauvés de la déshydratation. Par ailleurs, rappelez-vous que la déshydratation est souvent une cause de maux de tête.
Une liste des produits analgésiques
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Suivant sur la liste sont le gingembre et le curcuma. Ils protègent contre cette douleur physique que l'on ressent au moment de charges élevées renforcés. Et de l'huile d'olive et de saumon nutritionnistes conseillé de consommer si les gens souhaitent augmenter leur endurance. Pourquoi est-ce? - Nutritionnistes expliqué qu'un grand contenu d'acides gras oméga-3, des acides gras peut protéger contre la douleur et les maux de tête commune.
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Aussi magnésium amandes et les noix de cajou saturé, et, à leur tour, sont en mesure de prévenir les attaques des maux de tête en raison du fait que les vaisseaux sanguins sont détendus.
Dans la liste correspondante apparu et le safran et l'estragon et le persil. Et ils ont tous contiennent des huiles essentielles active la circulation sanguine. En conséquence, nous rappelons devient plus actif approvisionnement sanguin vers les organes internes du corps, ainsi que des blessures retardées plus rapides, tout en augmentant la capacité d'adaptation de l'organisme.
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En outre, les nutritionnistes ont affirmé à plusieurs reprises que des maux de tête sévères pourraient bien être le signe d'une grande carence en calcium. Et il est connu, l'un des éléments les plus importants responsables de la fonction cérébrale. Ceci explique nutritionnistes fortement conseillé de se livrer dans les produits laitiers, qui protègent contre un mal de tête.
La liste des produits est avéré analgésiques et de la capsaïcine, la substance capable, disent les experts, pour réduire la douleur aiguë et chronique. Par ailleurs, grâce à l'influence de la capsaïcine est le corps humain peut libérer les endorphines - les hormones heureux qui ont puissant effet analgésique et le principe de fonctionnement est similaire à la morphine.
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Dans la liste des produits avéré analgésiques aussi - fraises, cerises, melon d'eau, les épinards, les graines de sésame, et même des pommes de terre cuites.
