Le cancer du sein - la maladie la plus dangereuse chez les femmes. Les raisons pour lesquelles il apparaît, est toujours incertaine. Cependant, les scientifiques croient que le développement peut réduire le risque, important de suivre un mode de vie sain .

Qu'est-ce que le cancer du sein chez les femmes

Les cellules d'un corps sain se reproduisent régulièrement. Mais parfois, ils commencent à se diviser de façon incontrôlée, et le résultat est une tumeur. Si les cellules nouvellement formées - normal, la tumeur est considérée comme bénigne, et si elles ont un propriétés malsaines, la tumeur - un malin. Quelles sont les causes spécifiquement le cancer du sein n'a pas encore été révélé, mais il ya un groupe de femmes qui appartiennent à un facteur de risque pour le cancer du sein.

Qui est le plus sujettes à cette maladie autre:

• Si vous avez déjà eu un cancer du sein;
• plus de 50 ans;
• des antécédents familiaux de cancer du sein;
• plus tard, a donné naissance à des enfants ou de ne pas avoir du tout;
• au début du mois a commencé, quelque part jusqu'à 11 ans;
• la ménopause tardive a commencé, peu après 55 ans.

Comment reconnaître leur propre cancer du sein:

• si la forme de la poitrine a été modifié ou augmenté;
• si il y avait des phoques et durcit dans la poitrine;
• Si la poitrine élargie veines;
• Si là-bas bosses vagues sur la poitrine;
• si il y avait une sensation de douleur à la poitrine;
• Si il y avait une démangeaison constante dans la poitrine;
• si il y avait du sang sur le mamelon ou de décharge décolorée;
• Si une éruption cutanée sur le mamelon.

Qu'est-ce qui devrait être fait pour prévenir le cancer du sein

• surveillé par un médecin;
• à propos de l'exercice 3 fois par semaine, alors la probabilité de la maladie significativement réduite;
• ne mangez pas trop, et de garder votre poids est normal. L'obésité augmente le risque de cancer du sein estrogène produit parce que l'excès de graisse, il peut s'accumuler dans le tissu mammaire et provoquer la croissance des cellules cancéreuses;
• après l'accouchement, essayer d'allaiter, l'allaitement des recherches dans l'ovulation et réduit la circulation de l'oestrogène dans le corps;
• Essayez moins de porter un soutien-gorge, ne le portez pas plus de 12 heures;
• Essayez de dormir dans l'obscurité totale, la lumière peut supprimer l'hormone mélatonine dans le corps, et de faibles niveaux de mélatonine dans votre corps augmente le risque de cancer du sein;
• Essayez de sortir plus souvent, surtout par temps ensoleillé, 15 minutes par jour vous aidera à développer la vitamine D, ce qui réduit le risque de cancer du sein;
• avant de prendre des hormones, parler avec votre médecin. Ils doivent être très prudents, parce que la thérapie de remplacement d'hormones peut augmenter le risque de maladie.

Cela augmente les risques de cancer du sein chez les femmes:

• si vous abusez de l'alcool. Les femmes qui boivent 2-4 verres de boissons alcoolisées par semaine sont plus susceptibles de développer un cancer du sein que celles qui ne boivent pas d'alcool;
• Si vous teindre vos cheveux colorants sombres, plus d'une tous les trois mois;
• si vous fumez, fumeuses risque de cancer du sein est significativement plus élevé que celui des femmes non-fumeurs.

Que dois-je manger pour prévenir le cancer du sein

• manger plus d'algues - tels que le varech et nori. Vous pouvez également prendre des suppléments quotidiens tels que la spiruline tels. Les algues contiennent de la chlorophylle, qui a un effet anti-cancéreux;
• Mangez moins de matières grasses. La teneur en matières grasses de votre alimentation quotidienne devrait être de 20% de l'apport calorique total. Graisses accumulent oestrogène, et lui, à son tour, rend les cellules plus sensibles au cancer;
• essayez de manger des fibres végétales, ils sont contenus dans les fruits, les légumineuses, produits céréaliers à grains entiers;
• essayer d'acheter la nourriture naturelle (biologique);
• Mangez plus de poisson (comme le thon, le saumon, la morue, la sardine), il contient des acides gras qui peuvent réduire le risque de cancer du sein.