Il est nécessaire de soutenir la poitrine

Même si vous allez sans soutien-gorge plus à l'aise, il est utile de rappeler que le plus souvent et plus longtemps que les femmes ne portent pas de soutien-gorge, plus tendu et perd ses seins de forme. Gardez à l'esprit que le temps, les dommages causés ne serait pas correct.

Ne pas oublier les exercices physiques

Renforcer vos muscles de la poitrine. En fait, il est nécessaire de garder les muscles et la poitrine. Exercices systématiques aider à prévenir la formation de graisse dans le tissu mammaire.

Lorsque l'allaitement

Dans le cas de l'allaitement maternel besoin de soins spéciaux des glandes mammaires. Essayez avant la naissance de temps à autre pour essuyer les mamelons durs secs avec une serviette, puis ces mamelons sont pas aussi sensibles pendant l'allaitement. Avant et après chaque tétée de l'allaitement maternel doit être nettoyé avec une serviette humide et chaude sans utiliser de savon pour empêcher la pénétration des bactéries. Ensuite, vous devez mettre la crème, par exemple, le beurre de cacao, la lanoline, une crème spéciale pour le sein, pour éviter le dessèchement ou gerçures des mamelons. Si le sein est enflammé, rougie, douloureux, vous devez consulter immédiatement votre médecin, car ces symptômes peuvent indiquer la présence de l'infection.

Effectuer l'auto-examen

Il est nécessaire de procéder à l'auto-examen régulièrement poitrine. Répétez cette procédure chaque mois, de ne pas oublier cette jamais. Il est préférable de choisir un jour par mois, ce qui est pas si important. Après le réveil dans une douche ou d'effectuer un tel examen. Si vous trouvez quelque chose d'étrange, consultez immédiatement un médecin. Mieux vaut être en sécurité une fois de plus, que de retarder et empêcher le développement de problèmes indésirables.

Les mammographies

Si vous avez effectué plus de cinquante ans, effectuer systématiquement une mammographie. Après cinquante ans, les femmes doivent être examinés tous les un à deux ans.

Conseils utiles

• Soyez sûr de prendre une douche, il aidera à renforcer les muscles et les vaisseaux sanguins.
• Régulièrement aller à la gym, ou de chercher les meilleurs exercices d'options pour renforcer les muscles.
• Appliquer des crèmes épargnant alimentaire. Il est préférable que les crèmes sont fabriqués à partir de dérivés naturels.
• Assurez-vous que la taille de soutien-gorge montait et mettre la pression sur les seins.
• De temps en temps passer le contrôle médical, d'écouter les conseils d'un médecin.