Comment prévenir les rhumes

Rhumes considéré comme l'un des maux les plus courants. La maladie ne se trouve à l'abri, pour attraper la maladie à tout moment de l'année. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous protéger de cela, il est pas la maladie pire, mais plutôt désagréable. Pour des mesures préventives dont vous avez besoin seulement des immunomodulateurs, des vitamines, attitude positive et la confiance que tout va tourner.

Habillez-vous pour le temps

L'incidence des maladies rhume augmente considérablement pendant la saison froide, donc pour ne pas attraper un rhume, il est important de se vêtir pour la météo. Ne négligez pas la coiffe, préfèrent ne pas tellement à la mode en tant que choses chaudes, ne pas abandonner le port du foulard. Gardez à l'esprit: pour obtenir les rhumes malades, ne gèle pas nécessairement à l'os. Parfois, il est assez facile d'hypothermie, et de trois à sept jours, avec la toux, la fièvre, le nez qui coule vous avez fourni.

Où habitude froide

Levier peut faire froid dans les foules. Au milieu de l'épidémie au minimum, essayez d'utiliser les transports publics. Courte distance à pied est le meilleur à surmonter. Évitez les visites de grands centres commerciaux. Dans les petites boutiques gamme de biens, il est pas pire, et la possibilité d'attraper un rhume est beaucoup plus faible.

Autres mesures de prévention

Pour réduire le risque de maladie est possible - à tout moment de l'année. Ne pas oublier d'aérer la pièce tous les jours, qui doit passer la plupart de la journée. Pour attraper un rhume est plus facile d'un collègue dans une chambre étouffante que dehors dans le froid glacial. Mais assurez-vous que tout en aérant le projet n'a pas eu lieu.

Renforcer votre système immunitaire

Certains d'entre eux faire froid à partir d'une brise légère, et quelqu'un parvient à tomber malade pendant des années, malgré la présence d'un grand nombre de facteurs défavorables autour. La raison à cela - un système immunitaire fort. Il est nécessaire de manger entièrement, boire des vitamines à l'intersaison, et les défenses de votre corps sera à l'altitude. Essayer de renforcer le durcissement du système immunitaire. Prendre des bains d'air, douches, versé de l'eau froide. Lorsque vous vous êtes habitués aux changements de température, la capacité d'attraper un rhume dans la saison froide sera notablement inférieure. Si tout le reste échoue, le rhume vous guette, vous avez besoin de voir un médecin. Il est possible que vous aurez besoin d'un traitement avec des immunomodulateurs.

Lorsque les premiers symptômes du rhume

Nettoyer les muqueuses de bactéries pathogènes et de leurs produits métaboliques. Pour cela, il est souvent nécessaire d'irriguer la solution saline ou de sel de mer muqueuse nasale. Pour la gorge infusion convenable de jus de betterave fraîche, qui est mélangé avec une petite quantité de vinaigre de cidre. Gargariser toute la journée. Voir aussi: Les faits les plus importantes que vous devez savoir sur le rhume