Troubles ne sont pas imaginaires

Le protagoniste de la série - la pleine. Parce que quelques coups. Un peu ému, parce que le plein. Entre les faisceaux musculaires avait accumulé de graisse. Bouquets exfolier progressivement, il permet une baisse de la force musculaire et l'activité motrice. Il ya une charge croissante sur les cartilages et des os des articulations. Progresse rapidement arthrose.

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Comment le problème

Les incendies dans le genou (ou une tunique?). Sensation douloureuse se pose lorsque descendre les escaliers. Répit. Laisser aller ... Vous pouvez passer. La douleur, bien sûr, de revenir plus tard, mais il va se passer ensuite. Dans l'intervalle, tout comme d'habitude. Underfoot confondre plat. Les changements de tissu osseux. Le long des bords des excroissances osseuses conjointes formées - ostéophytes (accumulation de sels). Contusions, fractures, entorses, une blessure aux ligaments, articulations répétées microtraumatismes. L'arthrose peut être fier. Et droit devant lui les mineurs et les joueurs habituels (arthrose du genou, du coude et articulations de l'épaule), ou des secrétaires et des tisserands (arthrose des petites articulations des mains). Chacun d'entre eux surpris d'entendre un coup de genou de combinaison. Et courir à la maison - de se reposer tranquillement dans un fauteuil, se détendre et éteindre le téléviseur (en dépit de l'arthrite) des séries TV loufoque sur les problèmes des articulations ...

Qui ça fait mal

Hélas, les vrais problèmes des articulations ne sont plus les bouffonneries de un fantasme écrivains. Et encore plus - troubles personnes âgées exclusivement. Les jeunes sont maintenant aussi souffrent arthrite   (inflammation des articulations) arthrose   (épaississement de l'os dans l'articulation) hygroma   (inflammation de la capsule articulaire), ou violation des ménisques . Nous - jeune, mature, belle - ne prêtons pas attention à des questions mineures. Et en particulier dans le fait que, avec le temps de se débarrasser de tout cela, il sera difficile.

Hélas, la colonne vertébrale et des articulations (surtout les femmes) souffrent - de sport, des exercices avec des poids, des blessures, un étirement excessif et d'autres manifestations de l'activité. Incidemment, ceux-ci ont d'autres noms.

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Noms Raisons

• Chlamydia est la plus associée à une infection sexuelle. Et peu de gens savent que les mêmes articulations sont touchées. Sensations désagréables se produisent dans les articulations des jambes, la peau rougit il est chauffé. L'inflammation occupe autres articulations. Apparaît le syndrome de Reiter.
• Chaussures pauvres. Ceci est une des principales causes de maladies de la jambe joints. No comments yet.
• Viande. Fumé et en conserve. Soupes et saucisses nourrissante. Tout cela - les fournisseurs de purines. Mais purines provoquent la goutte.
• Café. Plus de trois tasses par jour - et les articulations tremblent. Bezkofeinovy ​​boire? Peut-être. Le bon goût, mais pas mauvais. Et non seulement les articulations, mais aussi le cœur et le système nerveux.
• Rigidité. Travail sédentaire, planter l'ordinateur, canapé-pied à la maison - en surpoids, plus les problèmes avec les articulations. Rien ne se moque articulations que l'inactivité physique. Triste mais vrai.

Changements exigent nos articulations

Et si vous triste, alors quelque chose doit être changé. Ou quelque chose de ne pas le faire, comme d'habitude, mais d'une manière différente. L'exercice du matin (mais moins de courir, sauter, s'accroupir, lever des poids). Auto-massage. Vélo (ou le ski - glisse réduit la charge sur les articulations). Réduire vkusnyashek gras, et l'inclusion dans le régime de légumes, des herbes, du fromage, des pommes et des produits laitiers. Pas une goutte d'alcool.

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Dans le même temps - chaud, électrothérapie, l'acupuncture. Promenades quotidiennes pendant 20-30 minutes. Piscine (dans la charge d'eau est retiré de la articulations du corps). Bain de conifères - ils sont fortement recommandés dans les maladies des articulations. Douches de contraste - il tonifie et renforce les articulations. Le contrôle de votre poids (quoique gros hommes restent dans la série). Chaussures confortables - (mais les femmes ont définitivement renoncer à talons, goujons). Et une bonne nutrition - légumes frais, d'herbes, de fruits (sobenno, avocat et chou). Poisson ou de volaille. Tisanes à base de camomille et le millepertuis. Seeds.

Ici, en effet, la finale de série. A propos de la façon dont les gens ordinaires à faire face aux problèmes des articulations. Toutefois, sur l'écran, il peut ne pas sembler intéressante. Dans la vie sera plus agréable.