L'asthme est considérée comme une maladie du siècle. Blâmer l'environnement, ainsi que d'un mode de vie sédentaire. L'apparition de la maladie peut être associée à des troubles congénitaux, ou une réaction allergique, de sorte que le patient aura certainement besoin de consulter un médecin, qui, à l'occasion, être en mesure de recommander un sport patients acceptable.
Dois-je le sport asthmatique
Renonce à exercer asthmatique, en tout cas impossible. Vous voudrez peut-être pour donner, par exemple, de football, de basket-ball, le hockey sur glace, un long marathon. Mais dans la pratique de sports, il y avait des cas où les asthmatiques continuent de se livrer à ces sports, et des complications alors qu'ils ne figurent pas. Par conséquent ce problème, les experts recommandent être abordée individuellement.
Les exercices sont nécessaires parce que:
- ils sont en mesure d'améliorer la circulation;
- le développement de squelette;
- mobilité accrue;
- améliore la fonction des poumons.
Mais avec l'apparition des exacerbations de l'exercice, vous devriez abandonner, mais les classes régulières réalisables en bénéficieront.
Prenez le yoga
Commencez avec un cours de yoga ou de Pilates. Ces types d'activité physique visant à une plus grande flexibilité et des exercices de respiration. Il sera très utile dans l'asthme. Pendant les leçons, porter un moniteur de fréquence cardiaque sur place pour vérifier comment le type de sport choisi vous convient. Mais la leçon est mieux fait avec un instructeur.
Affichage de la natation
Afficher les patients souffrant d'asthme et des exercices dans la piscine. Mais nous devons nous assurer que l'air était tiède, sinon il peut développer des complications. En dehors de la piscine d'habitude dans l'eau effectuer des sauts, la marche rapide, tourner d'un côté à l'autre, d'autres exercices. Si vous souffrez d'asthme et que vous voulez perdre du poids en même temps, la piscine peut être considéré comme les choix qui déterminent la charge rapidement et éliminent poids supplémentaire.
Quel équipement de sport choisir
Faites les exercices avec une corde, expandeurs, sport de ballon de basket. Si une lourde charge, vous vous sentez assez à l'aise, vous ne devez pas y renoncer.
Une alternative possible
Certaines personnes souffrant d'asthme comme un exercice choisissent le ski ou la danse. Les experts croient que ces options de chargement excessif. Mais il est important de considérer le facteur psychologique, qui joue un rôle décisif dans la lutte contre l'asthme. Si le patient est bien et confortable, et la maladie ne se déclare pas.
Exercices physiques et sportives est choisi individuellement, en fonction de votre état de santé et le désir. Peut-être alors vous pouvez oublier la maladie.
