La vitamine D est plus efficace dans le renforcement du système immunitaire et comme un moyen de prévention des rhumes que la vitamine C. Cette conclusion a été faite par des scientifiques en provenance du Japon. Cette - pas la première étude qui a prouvé trop élevé efficacité de la vitamine C dans la prévention des rhumes maladies. Avant cela, nous sommes arrivés à une conclusion similaire et des scientifiques australiens. Un avantage absolu de la vitamine D pour la santé osseuse.
Prévenir le rhume: la vitamine D est plus précieuse vitamine C
Il est prouvé par l'expérience
L'expérience, menée par des spécialistes de l'Université de Tokyo, a montré que la consommation de compléments alimentaires avec ajout de vitamine D peut réduire les risques de rhume de cinquante pour cent. En outre, la prise de suppléments de vitamine C n'a pas montré des avantages similaires. Il convient également de prendre en compte qu'un surdosage d'acide ascorbique réduit le tonus des vaisseaux, il affaiblit le système immunitaire. Pendant ce temps, le manque de vitamines peut être surmontée.
Qu'est-ce que la vitamine D
La vitamine D est capable de synthétiser et d'étudier dans les années 1920-30. La vitamine D est appelé les composés chimiques qui sont similaires en structure et les propriétés. Il est à propos de l'ergocalciférol (environ la vitamine D2) et cholécalciférol sur (sur la vitamine D3). La vitamine D se réfère aux vitamines liposolubles. De la vitamine D ou formée lors de l'irradiation avec la lumière du soleil ou à la prise alimentaire. Calciferol considéré unique parmi vitamines ktotory œuvres dans le corps et comme une hormone et comme une vitamine. La vitamine D soulage fibrome.
Le rôle de la vitamine D
La tâche principale de la vitamine D est d'assurer le développement des os chez les enfants, une croissance normale, prévention du rachitisme. Chez les adultes d'âge moyen en vitamine D est capable de prévenir l'ostéoporose.
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