Pour l'optimisme, invoquer le fait. Ainsi, l'Office des brevets des États-Unis a enregistré environ 200 inventions de lutte contre le ronflement. Une variété d'inventions. Mais - un paradoxe. Tous ces «chefs-d'œuvre» ne dégagent pas de ronfler. Rien. Mais l'insomnie - cause. Vraiment - si je savais où à l'automne, je serais allé dans l'autre sens. Mais pour savoir maintenant - est impossible. Automne - ne veulent pas. Il reste seulement à guérir le ronflement. À l'heure actuelle.

Antihraping Totalité

Le paradoxe des deux. Problème ronflement dérange presque tout le monde. Au moins, parce ronfler 45-50% de la population mondiale. La participation restante est désavantagé à cause de ceux qui ronflent proches (parents, voisins, compagnons de voyage, un collègue à la chambre d'hôpital ...). Par conséquent, tous ceux "saucisse" moral, et ceux qui ronflent (elles aussi, sont parfois présents dans le rêve d'une autre personne) en essayant périodiquement pour comprendre - comment arrêter de ronfler. Quelque chose de savoir. Quelque chose d'encore venir. Et de fuir à l'Office des brevets des États-Unis. Le résultat est connu. Ceux qui ne fonctionne pas, la souche de l'imagination (ou activités) dans les domaines suivants:

• La thérapie CPAP. Un léger «gonflement» des voies aériennes pendant le sommeil.
• Dispositifs intra-orales - contribuent à la respiration du nez, de la gorge améliore le tonus musculaire, parfois annuler leur vibration, de réduire le volume du ronflement.
• Plastique Laser et krioplastikaneba. Laser ou krioapplikatorom provoquent minuscules brûlures dans le ciel. Et quand ils guérissent, le ciel est scellé. Le bruit de ronflement est réduite gamme.
• Les appareils électroniques. Le dispositif détecte l'apparition du ronflement, envoie des signaux électriques (5 secondes) pour la peau humaine. Le ronflement est réduite - parce que le sommeil modifie la position du corps pendant le sommeil, les muscles de la gorge et est retourné à la situation normale. Réduire le ronflement à un niveau inconscient.
• La réduction du poids corporel. Elle conduit à une réduction du ronflement et de l'apnée du sommeil. Particulièrement important pour les personnes en surpoids. Il contribue partie.
• La thérapie positionnelle. Man "train" qu'il dormait sur le côté plutôt que le dos. Il peut aider certains.
• Refus d'admission. L'alcool, les médicaments qui réduisent le tonus musculaire, l'autre - le refus.
• Le traitement chirurgical. Généralement utilisé quand un patient a un anomalies anatomiques distinctes.

Une autre méthode - Personnes

• Serrer les dents bâton en bois et le maintenir pendant 3-4 minutes. Avant d'aller au lit.
• Poussez main sur le menton. Avec l'effort de se déplacer la mâchoire inférieure vers l'avant et vers l'arrière. 30 fois dans le matin et le soir.
• Bruits "et" (crisper les muscles du pharynx, le voile du palais, et le cou) - si cela est vomissements. 25-30 fois dans le matin et le soir.
• Le maximum pousser la langue en avant et vers le bas. Dans l'état étendu retardé pendant 1-2 secondes. 30 fois dans le matin et le soir.

Bonne nuit

Eh bien, si il n'y a rien de mal, rappelez-vous une chose. Le plus grand ronflement se produit en position couchée. Donc, vous ne devriez pas dormir sur le dos. Par exemple, coudre une poche sur le dos du pyjama. Mettez là - avant d'aller au lit - une balle de tennis. Et tomber dans le lit. La balle ne sera pas dormir sur le dos. Peut-être à première vue une violation de sommeil, mais après environ un mois, vous Bude soufflant douce de son côté. Je l'espère en silence. Si le silence est toujours pas sorti - dans un rêve, vous commencez à lire de la poésie, chanter des chansons, et conduire les Etats-Unis - consulter un médecin.

Voir aussi:

• Est-il possible de guérir le ronflement
• Traiter ronflement de bien paraître
• Le ronflement: il est temps de vérifier votre vision