Il ya des enfants qui sont sujettes au rhume que d'autres. Par conséquent, il est nécessaire de prendre toutes les mesures possibles pour réduire le risque de rhume, ainsi que de renforcer le système immunitaire de l'enfant. Comment est la selle?

Si votre enfant est sujet aux rhumes: comment être

Prévenir le rhume devraient avoir lieu toute l'année

On croit que la plupart des enfants souffrent de rhume dans le hors-saison et pendant la saison froide, comme l'hypothermie est l'un des principaux facteurs qui provoquent et froides. Cependant, des mesures préventives doivent être effectuées tout au long de l'année, et pas seulement dans la période correspondant à la saison épidémique. Gardez à l'esprit qu'un mode de vie sain et une bonne hygiène personnelle sont la base de la forte immunité de l'enfant, ce qui signifie que les rhumes se produiront beaucoup moins fréquemment.

L'hygiène personnelle

L'hygiène personnelle est un élément clé pour la prévention des maladies courantes. Vous devriez soigneusement se laver les mains après avoir visité les lieux publics, à utiliser des serviettes individuelles, toux et les éternuements, vous devez couvrir votre bouche et CNP mouchoir jetable, et essayer d'éviter le contact avec les membres de la famille malades déjà. Foire enfant malade doit être particulièrement prudent pour traiter son hygiène.

Durcissement

Trempe doit être effectué sur un plan individuel élaboré par des experts. Seul un médecin peut déterminer comment tempérer l'enfant. Toutefois, s'il vous plaît noter que le séjour quotidien de l'enfant à l'air libre doit être la règle immuable pour tous les enfants. Souvent, les enfants malades de jeux de plein air utiles sur l'air, car ils favorisent une meilleure circulation sanguine, renforcer le système respiratoire, qui est très important, parce que grâce à cette amélioration de travail de tous les organes internes et, par conséquent, renforce le système immunitaire.

Assurez-vous de bien aérer la pièce dans laquelle le bébé - à la fois pendant l'éveil et pendant le sommeil. La température de l'air dans la chambre ne doit pas dépasser 20-24ºS et de l'humidité inférieure à 40%.

Alimentation des enfants maladifs

Alimentation des enfants maladifs

Sujettes au rhume enfants ont besoin d'aliments nutritifs, riches en vitamines, oligo-éléments, les nutriments. Pour la prévention du rhume devrait être ajouté à l'ail et les oignons de la nourriture qui contiennent volatile. Obligatoire dans le régime alimentaire des enfants devrait être de légumes, de fruits et de baies qui contiennent de grandes quantités de vitamine C. Il est connu que la vitamine C est un antioxydant puissant qui protège le corps contre les bactéries et les virus, anti-inflammatoires et anti-allergique. Cette vitamine renforce le système immunitaire et améliore l'action d'autres antioxydants tels que le sélénium et la vitamine E. La vitamine C permet de faire face rapidement aux rhumes.

Si votre enfant est sujette à des rhumes fréquents, suivez ces simples mesures de prévention et bientôt remarquer que le froid est devenu moins fréquent, et l'enfant est devenu plus actif et joyeux. Voir aussi: Comment prévenir les rhumes