Faible nombre stables de la pression artérielle peuvent être associés à des caractéristiques congénitales ou influence asteniziruyuschie, maladies débilitantes chroniques (anémie, la tuberculose, des tumeurs malignes). Hypotension (basse pression artérielle) apparaît parfois en raison de modes de vie malsains inappropriées et une mauvaise alimentation défectueux.

Ce qui est considéré comme normal

Les experts assurent qu'il n'y a pas de critères absolus pour la pression artérielle chez les humains. Tout le monde, il peut être la sienne. Mais il y a un motif, dans lequel la pression sanguine augmente légèrement avec le temps. Pour les jeunes taux théorique fixé à 100-120 70-80, et pour un homme de quarante ans est considéré comme la pression normale de 140 par 90 petites fluctuations de la pression artérielle est possible pendant la journée. Cela peut dépendre de l'état émotionnel, la saison, l'activité physique, le type de travail.

Comment maintenir la pression est normale

Le régime optimal pour les patients hypotenseurs de maintenir leur tonus de sorte que pendant la journée de travail ne semble pas faiblesse et de fatigue, a été conservé une capacité normale de travail:

• Changez votre style de vie et le mode est activé;
• commencer la journée avec un café fort et un matin exercices;
• faire l'auto-massage;
• Prendre une douche de contraste;
• pendant la journée au moins une fois une heure essayer de faire des exercices d'échauffement pendant 3-5 minutes;
• il est important d'ajuster le régime alimentaire, manger souvent, mais peu à peu;
• dans l'alimentation quotidienne inclure des produits énergisants (noisettes, noix, les bananes, le céleri, coriandre, le persil);
• Essayez à pied de loisir actif, une promenade dans le parc ou;
• quand une faiblesse générale, maux de tête, la fatigue, utiliser les recettes de la médecine traditionnelle.

Le traitement de l'hypotension recettes populaires

Normaliser la pression sanguine, augmenter le potentiel énergétique de l'être humain aidera des recettes simples. Vingt grammes de propolis diluer quarante grammes d'alcool. En cas de faiblesse, couler quelques gouttes de pain, manger. Quinze - trente minutes avant les repas prennent une cuillère à soupe d'ail râpé, qui est cuit dans une petite quantité de miel.

Remplissez un demi-litre bouteille jusqu'à la partie supérieure de betteraves crues râpées, le remplir avec de la vodka et laisser infuser dans la chaleur douze jours. Boire deux cuillères à soupe par jour avant les repas (le meilleur - avant le déjeuner). Pour augmenter les forces utilisent l'extrait de Rhodiola rosea (racine d'or), le thé de boisson à base de cette plante. Extrait prendre cinq ou dix gouttes deux fois ou trois fois par jour - et une demi-heure avant un repas. Thé Préparez Bay une cuillère à café écrasés racine litre d'eau, faire bouillir pendant dix minutes par lot, de boire une demi-tasse deux fois par jour (vous pouvez ajouter au goût de miel ou de sucre).

Voir aussi:

• Hypotension: comment augmenter rapidement la pression
• Gipotonik de pression: dispose symptômes graphiques
• TOP 4 vérités sur la pression artérielle