L'hypertension est considérée comme une maladie très insidieuse, qui a presque ne se manifeste pas dans les premiers stades. Pendant ce temps, le corps est constamment connaît un état de l'augmentation de la pression artérielle.
Les patients hypertendus: comment réduire rapidement la pression
La condition peut se manifester dans la maladie, des maux de tête, fatigue. Quand vous voyez ces symptômes, il est logique de passer l'inspection. Il est important de se rappeler que un tel état, dans certains cas mortels - infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral. Une maladie évolutive est généralement due à:
- surpoids;
- mode de vie sédentaire;
- fumeur;
- la consommation d'alcool;
- stress constant;
- la malnutrition.
Si vous avez l'occasion de souffrir de poussées périodiques de la pression artérielle, ne vous précipitez pas à prendre le médicament. Il ya beaucoup d'autres façons de les aider à surmonter la maladie sans l'aide de drogues fortes.
Méthode d'auto-assistance Liu Hongsheng
Le représentant de la médecine chinoise, le Dr Liu Hongsheng offert un très facile à utiliser la méthode de l'auto-assistance. Votre point de repère - une ligne qui va de un point sous le lobe de l'oreille et au milieu de la clavicule. Cette ligne est très facile d'essayer et doucement caresser. Se déplacer de haut en bas - du bout des doigts. Répétez dix fois de chaque côté.
Massez le point d'acupuncture
Déclenche le massage de pression (au moins 2 minutes, dans un sens horaire) du point situé entre le pouce et les mains forefinger - à la jonction des articulations. Il est situé à l'arrière, il est donc nécessaire de se concentrer sur la douleur qui apparaît lorsque vous appuyez sur. Aussi essayer de masser un point de minutes situé au niveau du lobe de l'oreille - de son environ la moitié d'un centimètre sur le côté du nez. Appuyez assez dur, mais la douleur, le plus probable, vous ne vous sentez pas.
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Will la glace
Hypertension aide glace
Lorsque la pression augmente, vous avez besoin de se coucher sur le lit, enterrer son visage dans son oreiller. La glace est situé des deux côtés de la colonne cervicale. Gardez la glace devrait être long jusqu'à ce qu'il fonde complètement. Puis prendre tout le pétrole et le frotter dans la même zone (pas besoin de frotter trop longtemps). Cette méthode est disponible pour être utilisé au moins une fois en trois jours. Cette technique est considérée comme étant très efficace, de sorte que la pression artérielle est une raison de continuer dans les cubes de glace d'un réfrigérateur.
Exercices de respiration efficaces
Nous devons nous asseoir sur le sol pour prendre la position du lotus (jambes croisées). Lentement prit une profonde inspiration et maintenez pendant quelques secondes, et puis aussi la taille et expirez lentement. Répétez cet exercice est nécessaire pour dix minutes.
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Prendre une douche froide
Certains patients aide douche froide. Cependant, cette méthode doit être utilisée avec beaucoup de prudence. Suivant devrait toujours être la personne qui verra à votre sécurité. Il est strictement interdit sous une pression accrue pour prendre une douche chaude, aller au sauna.
Auteur: Elena Lumière médecin
